Spot! 尋找笑臉, 心情療癒遊戲

新功能! 你現在可以加入自己的微笑照片!

這個小遊戲根據Cognitive-Bias Modification(CBM, 認知偏差矯治療法)而製成. CBM的基本概念是, 多數的焦躁不安感, 都是源自習慣性且無意識的思考偏差. 例如在壓力大或心情難過時, 容易過度關注各式威脅, 即所謂的"注意偏差", 常為了自覺危險的事物而焦慮難安. 藉由找笑臉的遊戲, 可以將大腦的注意力轉移, 不再過度關注負面資訊, 以減少個人的焦躁不安感. 建議每天至少玩一次, 在坐車上班/課時玩一下, 讓你以好心情迎接新的一天!

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#緩解焦慮 開心 樂觀