Осознанность для начинающих

ہیلو پیارے متلاشی، اور اندرونی امن کے لیے ابتدائی رہنما میں خوش آمدید۔ یہاں آپ کو بنیادی اقدامات ملیں گے جن سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ خود کی دریافت کا سفر کہاں سے شروع کرنا ہے۔ یہ گائیڈ آپ کو ذہن سازی، یوگا اور مراقبہ کی تکنیکوں سے متعارف کرائے گا، جو آپ کی ذاتی نشوونما کے لیے ایک بنیاد کے طور پر کام کرتی ہیں، اضطراب اور اضطراب کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ ارتکاز، پیداواری صلاحیت، تناؤ برداشت اور یہاں تک کہ سیروٹونن کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہیں۔

ایک باشعور زندگی روحانیت اور اندرونی نشوونما کے ذریعے سخت اور ذمہ دارانہ کام سے بنتی ہے۔ اس ایپلیکیشن کو آپ کا سرپرست بننے دیں اور آپ کو اپنے روحانی راستے کے مقصد کا تعین کرنے میں مدد کریں۔

کیا توقع کی جائے:

- ذاتی ترقی

- بہت ساری بصیرتیں۔

- نظریہ اور عمل

- جذباتی صحت

--.آرام

- یوگا اور مراقبہ

- ذہن سازی کی مشقیں۔

- جینس کی ترقی

- تصور

- اور بہت کچھ

ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنی اندرونی تبدیلیاں شروع کریں۔

JOMM - The Journal of My Mind 2023