Box Breathing

اس سادہ باکس سانس لینے کی مشق کے ساتھ تناؤ اور اضطراب کو کم کریں۔

یہ ایپ Hopebest Limited Inc کی طرف سے بنائی گئی تھی۔ اس 5 منٹ کی سادہ سانس لینے کی ورزش کے ساتھ اب اپنے تناؤ کو کم کریں۔ بس ہدایات پر عمل کریں اور سانس اندر اور باہر نکالیں۔