Cardiac Coherence Relax&Sleep

ہم آہنگی کے ساتھ دن میں صرف 5 منٹ میں اپنی زندگی کو تبدیل کریں۔ ایک مفت ایپ جو آپ کو اپنے جسم اور دماغ کو آرام دینے کے لیے ہر روز وقفہ لینے میں مدد دیتی ہے۔ کارڈیک کوہرنس ایک آسان ورزش ہے جو آپ کے دماغ کو صاف کرتی ہے، تناؤ کو کم کرتی ہے اور آپ کی صحت کو گہرے طریقے سے بہتر کرتی ہے۔

مکمل طور پر مفت، آف لائن، کسی اشتہار یا اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں۔ اسے ابھی آزمائیں!

- سائنس کی طرف سے حمایت یافتہ

30 سال سے زیادہ سائنسی مطالعات کی حمایت سے، یہ بغیر کسی دوا یا آلات کے، تناؤ کو کم کرنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کا ایک آسان اور مؤثر طریقہ ہے۔

- جذباتی بہبود میں اضافہ

پرسکون، متوازن، زیادہ توجہ مرکوز، اور زیادہ واضح طور پر سوچیں۔ تناؤ کو کم کرتا ہے، اور علمی کارکردگی کو بڑھاتا ہے۔

- بہتر نیند کا معیار

چونکہ یہ تناؤ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، اس سے رات کو بہتر نیند آتی ہے۔ آرام کو فروغ دیتا ہے، جس کے نتیجے میں نیند کے نمونے بہتر ہوتے ہیں اور بحالی آرام میں اضافہ ہوتا ہے۔

- توانائی کی سطح میں اضافہ

خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور پورے جسم میں آکسیجن کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ توانائی کی مجموعی سطح کو بڑھاتے ہوئے جسمانی صلاحیت میں اضافہ کا باعث بنتا ہے۔

- بہتر تناؤ کا انتظام

جسم کے آرام دہ ردعمل کو چالو کرتا ہے اور اعصابی نظام کی لڑائی یا پرواز کے ردعمل کی سرگرمی کو کم کرتا ہے۔ کورٹیسول کی سطح میں مدد کرتا ہے، ایک ہارمون جو تناؤ کے جواب میں جاری ہوتا ہے۔

- بہتر ذہنی وضاحت

ہم آہنگی کی حالت میں، دماغ کو سگنل بھیجے جاتے ہیں جو ایک پرسکون اور مرکوز حالت کو فروغ دیتے ہیں۔ یہ واضح سوچ، بہتر فیصلہ سازی، اور تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔