Fitness Coach Pro

(مرد اور خواتین) کے لیے فٹنس کوچ پرو کیا ہے

- اپنا غذا کا نظام خود بنائیں

- اپنے ذاتی کھانے کی فہرست خود بنائیں

- جب چاہیں اپنے کھانے کو اپ ڈیٹ کریں۔

- اگر آپ پٹھوں کو بنانا چاہتے ہیں تو آپ اس ایپ کے ذریعہ تمام مشقیں تلاش کرسکتے ہیں۔

- چلانے کی مشقوں کے ساتھ آپ کر سکتے ہیں۔

- یہ جاننے کے لیے اپنے BMI کا حساب لگائیں کہ آپ کو کتنا وزن کم کرنے کی ضرورت ہے۔

فٹنس مشقوں میں دو قسم کی ورزشیں ہوتی ہیں ایک طاقت کے لیے اور دوسری رفتار کے لیے اس لیے اس مشق کو شروع کرنے سے پہلے آپ کو ہدایات پر بہت اچھی طرح عمل کرنا چاہیے۔

آپ کو اس مشق کو چار ہفتوں میں باقاعدگی سے کرنا چاہیے اور جب تک آپ اپنے مقصد تک نہیں پہنچ جاتے تمام مشقیں کریں۔

- اگر آپ دوڑنے کی مشقوں میں ابتدائی ہیں تو پیشہ ورانہ مشقوں کو استعمال کرنے سے پہلے ابتدائی مشقوں کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

- وزن کم کرنے کی مشقوں میں ہلکے وزن کا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

- اس ایپ کے ساتھ آپ کا اپنا فٹنس کوچ ہے۔

فٹنس کوچ

ذاتی ٹرینر

ورزش کا منصوبہ ساز

ایکسرسائز ٹریکر

جم دوست

ہیلتھ کوچ

فٹنس گائیڈنس

ورزش اسسٹنٹ

تربیتی پروگرام

ورزش کے منصوبے

فٹنس گولز

ورزش کا شیڈولر

فٹنس موٹیویشن

فٹنس چیلنجز

طاقت کی تربیت

کارڈیو ورزش

وزن کم کرنے کا ٹریکر

غذائیت کی رہنمائی

صحت کی نگرانی

ورزش کی یاددہانی

جلد ہی آنے والا ہے۔

- اس ایپ کو کسی بھی وقت کھولنے کے لیے تیرتے ہوئے آئیکن کو لانچ کرنا جب آپ تربیت کے دوران چاہیں۔

- آپ کی مشقوں کا وقت آنے پر آپ کو یاد دلانے کے لیے الارم شامل کریں۔

- تربیت مکمل کرنے کے بعد اپنی کیلوری کا حساب لگائیں۔

-- اور مزید....

کسی بھی پوچھ گچھ کے لیے برائے مہربانی ہم سے رابطہ کریں بذریعہ:

https://www.facebook.com/globalideas

[email protected]

[email protected]

http://globalideas31.wix.com/globalideass