HRV Biofeedback

یہ ایپ آپ کے دل کی شرح کی پیمائش کرنے کے لئے کیمرہ استعمال کرتی ہے اور آپ کے دل کی شرح کی متغیر کا حساب لگاتی ہے۔

ایچ آر وی خودمختار (نباتاتی) اعصابی نظام کی سرگرمی کا ایک اشاریہ ہے۔

آپ کا HRV جتنا اونچا ہوگا ، بالون اتنا اونچا ہوگا (بایوفیڈبیک)

اپنے وشد دل (اور پرسکون سانس لینے) پر فوکس کریں اور یہ اندازہ لگائیں کہ آپ کو پرسکون ہونے میں کیا مدد ملتی ہے (جس سے غبارے کو عروج ہوتا ہے)۔

پیمائش کا معیار انتہائی درست استعمال پر منحصر ہے (آپ کی انگلی کو اس طرح رکھنا چاہئے کہ کیمرا آپ کے خون کے بہاؤ کو واضح طور پر دیکھ سکتا ہے اور آپ کو ماپنے انگلی کی حرکت کو اتنا ہی محدود کرنا چاہئے جتنا آپ کر سکتے ہو)۔

جسمانی سرگرمی کے بعد HRV کی پیمائش کرنا مقصد نہیں ہے ، کیونکہ HRV دل کی بلند شرح کے ل a ایک مختلف معنی رکھتا ہے۔

پیمائش کے دوران کیمرے کے آس پاس کا علاقہ گرم ہوجائے گا۔ یہ عام بات ہے۔

دل کی شرح متغیر (HRV) کا حساب درج ذیل طریقے سے لگایا جاتا ہے:

آپ کی انگلی میں خون کے بہاؤ کی امیجنگ فوٹو فیلتھسمگرام (پی پی جی) بنانے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ پی پی جی کے ذریعہ اس کے بعد انٹربیٹ وقفہ (IBI) کا حساب لگاتا ہے ، جس کے نتیجے میں آپ کی دل کی دھڑکن (بی پی ایم) ، اور - نمونے کی فلٹرنگ اور زیادہ حساب کتاب کے ذریعہ - 'مسلسل اختلافات کا بنیادی مطلب' (RMSSD) ہوتا ہے۔ اگرچہ خود HRV کی واضح طور پر ایک اکائی کے طور پر تعریف نہیں کی گئی ہے اور مختلف طریقوں سے اس کا حساب لگایا جاسکتا ہے ، لیکن RMSSD سب سے عام طریقہ ہے۔

دستبرداری:

یہ میڈیکل ایپ نہیں ہے!

اگر آپ کو کوئی طبی پریشانی ہے تو ، براہ کرم کسی طبی ماہر سے مشورہ کریں اور اس ایپ کی پیمائش کی بنیاد پر کوئی فیصلہ نہ کریں۔