Kaizen: Focus & Study Timer

Kaizen ایک بلٹ ان ایپ بلاکر کے ساتھ ایک Pomodoro فوکس ٹائمر ہے جو آپ کے توجہ مرکوز کرنے کے دوران مشغول ایپس کو روکتا ہے۔ اپنے دن کو کام کی فہرست میں منصوبہ بنائیں، عادات بنائیں، اور جب آپ کمپنی کے ساتھ بہتر توجہ مرکوز کریں تو جسم کو دگنا کرنے کے لیے میرے ساتھ مطالعہ میں شامل ہوں۔

پومودورو ٹائمر اور اسٹاپ واچ

سادہ وقت کے انتظام کے لیے مطالعہ کا ٹائمر اور پیداواری ٹائمر:

• پیش سیٹس: کلاسک (25/5/15)، فوری (15/3/10)، توسیع شدہ (50/10/30)، طویل فوکس (90/15/30)، یا آپ کا اپنا

• فوکس 5-180 منٹ، مختصر وقفے 1-60، طویل وقفے 5-120

• اسٹاپ واچ: بغیر کسی مقررہ سرے کے گنتی کریں اور جب آپ تیار ہوں تو ختم کریں۔

• سائیکل ختم ہونے تک، Kaizen کے کھلے ہونے کے دوران اگلا سیشن خود بخود شروع کریں۔

• وقت کو پس منظر میں رکھتا ہے اور سیشن یا وقفہ ختم ہونے پر آپ کو مطلع کرتا ہے۔

• عمیق فل سکرین فوکس موڈ صرف ٹائمر دکھا رہا ہے۔

ایپ بلاکر

وہ ایپس چنیں جو آپ کو دور کھینچتی ہیں، جیسے کہ سوشل میڈیا یا گیمز، اور جب آپ فوکس کرتے ہیں تو ایپ بلاکر انہیں روکتا ہے:

• فوکس سیشنز کے دوران بلاک کیا گیا، اپنے وقفوں پر دوبارہ کھولیں۔

• ابھی مسدود کریں: انہیں فوراً مسدود کریں، جب تک کہ آپ اسے بند نہ کر دیں۔

• ایک اختیاری "بہرحال کھولیں" بٹن: آپ استعمال، انتظار اور وقت کی حد مقرر کرتے ہیں۔

• پریمیم: جب آپ توقف کرتے ہیں تو سخت موڈ ایپس کو بلاک رکھتا ہے۔ لاک موڈ سیشن کو جلد ختم ہونے سے بھی روکتا ہے، سوائے ہفتے میں ایک ہنگامی اختتام کے

• پریمیم کے ساتھ 3 ایپس تک مفت، یا کوئی بھی نمبر بلاک کریں۔

دیگر ایپس کی ترتیبات پر Android کے استعمال تک رسائی اور ڈسپلے کا استعمال کرتا ہے، کبھی بھی ایکسیسبیلٹی سروس نہیں۔ آپ کی ایپ کی فہرست کبھی بھی آپ کے فون کو نہیں چھوڑتی ہے۔

ہیبٹ ٹریکر

روزمرہ کے معمولات بنائیں جو ایک لچکدار عادت ٹریکر کے ساتھ قائم رہیں:

• چیک آف کرنے کی عادات، یا وقتی عادات جو آپ کے فوکس سیشن میں بھرتی ہیں۔

• شیڈولز: روزانہ، ہفتے کے دن مقرر، یا فی ہفتہ X اوقات

• معاف کرنے والی لکیریں جو چھوڑے گئے دن کو سزا نہیں دیتی ہیں۔

• ایک مستقل سکور اور رجحان چارٹ: عمارت، یا پھسلنا؟

• کسی بھی یاد شدہ دن کو بیک ڈیٹ کریں۔

• یاد دہانیاں جو ہر عادت کے شیڈول پر عمل کرتی ہیں۔

تھیمز اور لوفی فوکس میوزک

• Lofi، فطرت، شہر، آرام دہ، خلائی اور کم سے کم، بشمول اینیمیٹڈ پر 60+ پس منظر

• Lo-fi کا مطالعہ موسیقی، محیطی، فطرت کی آوازیں، سفید شور، اور آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لیے کلاسیکل

• آپ جو ٹریک چلاتے ہیں وہ آف لائن سننے کے لیے محفوظ کیے جاتے ہیں۔

اعداد و شمار اور اسٹریکس

• روزانہ، ہفتہ وار، اور ماہانہ فوکس بریک ڈاؤن

• گھنٹے اور ہفتے کے دن کے لحاظ سے توجہ مرکوز کریں: اپنا سب سے زیادہ نتیجہ خیز وقت تلاش کریں۔

• وقت کے ساتھ آپ کے ارتکاز کو ٹریک کرنے کے لیے فوکس ٹرینڈ چارٹ

• ٹیگ کے لحاظ سے فوکس کریں: ہر سیشن کو مطالعہ، کام، پڑھنا، اور مزید کے طور پر ٹیگ کریں تاکہ آپ کا وقت کہاں جاتا ہے۔

• سیشن کی سرگزشت کو آپ دوبارہ ٹیگ یا صاف کر سکتے ہیں۔

• آپ کے پروفائل پر روزانہ فوکس اسٹریک ٹریکر

کرنے کی فہرست اور کام

آپ کے کام کی فہرست کام کے ٹائمر سے ملتی ہے، لہذا آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کا وقت کہاں جاتا ہے:

• ایک کام کو ابھی ایک لائن میں لکھیں، بعد میں تفصیلات کو ترتیب دیں۔

• ترجیحات، مقررہ تاریخیں، اور پش یاد دہانیاں

• آج، کل، اور زائد المیعاد بیجز آخری تاریخ کو مدنظر رکھتے ہیں۔

• توجہ مرکوز کرنے کے لیے ایک کام کا انتخاب کریں اور ٹائمر آپ کے منٹوں کو اس میں لاگ کرتا ہے۔

• بصری پیشرفت کے ساتھ ذیلی کام اور وقت کا تخمینہ

فوکس رومز: میرے ساتھ مطالعہ کریں

دوستوں کے ساتھ یا دوسروں کے ساتھ اپنے اوتار کے طور پر ورچوئل اسٹڈی روم میں مطالعہ کریں، کوئی کیمرہ یا مائیک نہیں:

• کسی بھی کمرے میں مفت میں شامل ہوں، یا کسی نجی کی میزبانی کریں اور لنک کے ساتھ 3 دوستوں تک کو مدعو کریں۔

آپ کے شامل ہونے سے پہلے دیکھیں کہ اندر کون ہے اور کیا وہ فوکس کر رہے ہیں۔

• ہر ممبر کے لیے لائیو ٹائمر، نیز ان کے منتخب کردہ فوکس ٹیگ

• پریمیم: عوامی یا بڑے کمرے (50 افراد تک) کی میزبانی کریں، اور جوابدہی کے لیے اپنے کام کا اشتراک کریں

فوکس روم جسم کو دوگنا کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں، ایک تکنیک جسے ADHD والے بہت سے لوگ کام پر رہنے کے لیے استعمال کرتے ہیں: دوسروں کی خاموش موجودگی، ویڈیو کال کے دباؤ کے بغیر۔

کے لیے بنایا گیا

• طلباء جو امتحانات کے لیے پڑھ رہے ہیں یا اسٹڈی پلان پر عمل کر رہے ہیں۔

• ریموٹ ورکرز اور فری لانسرز جنہیں گہرے کام کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔

• مصنفین اور ڈویلپر جو اپنی بہاؤ کی حالت کی حفاظت کے لیے اسٹاپ واچ چاہتے ہیں۔

• ADHD والے لوگ جو ساخت اور کمپنی کے ساتھ بہتر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

• کوئی بھی جو اسکرین ٹائم، ڈوم سکرولنگ، اور تاخیر کو کم کرنے کے لیے ایپ بلاکر چاہتا ہے۔

کوئی اشتہار نہیں۔ آپ کے کام، عادات اور اعدادوشمار Android، iPhone، Windows اور ویب پر مطابقت پذیر ہوتے ہیں۔

ایک Pomodoro شروع کریں، اپنی پریشان کن ایپس کو مسدود کریں، اور اپنا پہلا فوکس سیشن آج ہی ختم کریں۔