APKPure پر محفوظ اور تیز APK ڈاؤن لوڈ کریں
APKPure آپ کے لئے وائرس سے پاک lower back exercises - spine APK ڈاؤن لوڈ میسر کرنے کے لئے سائنیچر تصدیق استعمال کرتا ہے۔
About lower back exercises - spine
کمر کے نچلے حصے کی مشقیں ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں کو مضبوط کرنے سے کرنسی کو ٹھیک کرنے میں مدد ملے گی۔
کمر کے نچلے حصے کی مشقیں - ریڑھ کی ہڈی
کمر کے نچلے حصے کی مشقیں - ریڑھ کی ہڈی:
ورزش کی گیند پر بیک ایکسٹینشن پورے پچھلے زنجیر کو مضبوط کرے گا اور کمر کے نچلے حصے میں مدد کرے گا۔ سخت ٹانگوں والی ڈیڈ لفٹ کی ورزش اور سوپائن ہپ لفٹس کی مشقیں اور اسی طرح کی دوسری حرکتیں کمر کے نچلے حصے کی مشقوں کو رانوں کے سامنے والے ہپ فلیکسرز کو شامل کیے بغیر پیچھے کی زنجیر کو مضبوط کرتی ہیں۔ کمر کے نچلے حصے کے پٹھوں کو مضبوط کرنے سے ریڑھ کی ہڈی کو درست کرنے میں مدد ملے گی۔
What's new in the latest 2.0
Last updated on Apr 2, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
ویڈیوز اور اسکرین شاٹس
APKPure ایپکےذریعےانتہائی تیزاورمحفوظڈاؤنلوڈنگ
Android پر XAPK/APK فائلیںانسٹالکرنےکےلیےایککلککریں!
آپ کی درجہ بندی اور آراء کا شکریہ!
آپ پہلے ہی درجہ بندی کر چکے ہیں۔