My Gym app

میری جم ایپ میں پٹھوں کی مخصوص ورزش کی ویڈیوز ہیں جو ہر پٹھوں کے لیے تیار کردہ ورزش ویڈیوز کے ساتھ آپ کی باڈی بلڈنگ میں مدد کرتی ہیں۔ اگر آپ کے پاس جم کی رکنیت ہے اور آپ کو ہر پٹھوں کے گروپ کے لیے فٹنس پروگراموں کے ساتھ وزن اٹھانے کے معمول کے لیے ذاتی ٹرینر کی ضرورت ہے۔ جیسے ٹانگوں، سینے، کمر، بائسپس، ٹرائیسیپس، گلوٹس اور یہاں تک کہ بچھڑے کے پٹھوں کے لیے ورزش۔

لہذا اگر آپ کے پاس ٹانگ ڈے ورزش ہے تو آپ کو اس کی ویڈیوز دیکھنے کی ضرورت ہے۔ یہ آپ کی زندگی بھر کا جم ٹرینر ہوگا۔

یہ ایک فٹنس عورت کے لیے ایک پروگرام ہے یا مرد آپ کے جم ٹرینر کے طور پر کام کرے گا۔

جم ورزش

یہ ماہر یا ابتدائی جم ورزش کے لیے موزوں ہے قطع نظر اس کے کہ آپ کی فٹنس کی سطح کچھ بھی ہو اسے آپ کا فٹنس انسٹرکٹر بننے دیں۔

یہ بنیادی طور پر باڈی بلڈنگ ورزش کے لیے ہے جو آپ جم ماسٹر بنیں گے۔

اپنے فٹنس سینٹر میں ایک بہترین شکل کے لیے

ہیمسٹرنگ

جب آپ پٹھوں کی مخصوص ویڈیو ورزش دیکھیں گے تو آپ اسے صحیح طریقے سے کھیلیں گے اور پٹھوں میں تناؤ اور کنڈرا کی چوٹوں سے بچیں گے۔ کیونکہ ویٹ لفٹنگ میں سب سے اہم چیز چوٹ سے بچنا ہے اور ایسا صحیح طریقے سے کرنے سے ہوتا ہے۔

مائی جم ایپ میں شامل ہے:

پیچھے کی مشقیں

کندھے کی ورزش

abs ورزش

triep ورزش

سینے کی ورزش

bicep ورزش

trapezius پٹھوں

بازو کی ورزش

پنڈلی کے پٹھے

بنیادی مشقیں

اوپری جسم کی ورزش

طاقت کی تربیت

مشینیں یا ڈمبلز استعمال کریں یہ سب میری جم ایپ میں شامل ہے۔

L'app My Gym ha video di allenamento specifici per i muscoli che aiutano il tuo bodybuilding con video di allenamento progettati per ogni muscolo. Se hai un abbonamento a una palestra e hai bisogno di un personal trainer per la tua routine di sollevamento pesi con programmi di fitness per ogni gruppo muscolare. Come allenamento per gambe, petto, schiena, bicipiti, tricipiti, glutei e persino muscoli del polpaccio.

Quindi، se hai un allenamento per le gambe tutto ciò di cui hai bisogno è guardare i suoi ویڈیو۔ Sara il tuo istruttore di palestra per tutta la vita.

È un programma per una donna o un uomo di fitness che lavorerà come istruttore di palestra

پیلسٹرا میں esercizio

È adatto per l'allenamento in palestra per esperti o principianti, indipendentemente dal tuo livello di fitness, lascia che sia il tuo istruttore di fitness

È principalmente per gli allenamenti di bodybuilding che Sarai Maestro di palestra

per una forma perfetta nel tuo centro fitness

tendine del ginocchio

Quando guardi l'esercizio video specifico per i muscoli، lo eseguirai correttamente ed eviterai affaticamento muscolare e lesioni ai tendini. Perché nel sollevamento pesi la cosa più importante è evitare gli infortuni e ciò avviene facendolo nel modo giusto.

L'app La mia palestra prevede:

esercizi per la schiena

allenamenti per le spalle

esercizi per addominali

allenamenti tricipiti

allenamenti al petto

allenamenti bicipiti

muscolo trapezio

allenamenti per le braccia

muscolo del polpaccio

esercizi di بنیاد

allenamento della parte superiore del corpo

allenamento della Forza

Usa macchine o manubri è tutto incluso nella mia app per la palestra

La aplicación my gym tiene videos de ejercicios específicos para músculos que ayudan a su culturismo con videos de ejercicios diseñados para cada músculo. Si tienes membresía en un gimnasio y necesitas un entrenador personal para tu rutina de levantamiento de pesas con programas de acondicionamiento físico para cada grupo muscular. Como entrenamiento para piernas, pecho, espalda, bíceps, tríceps, glúteos e incluso músculos de la pantorrilla.

Entonces, si tiene un día de entrenamiento de piernas, todo lo que necesita es ver sus ویڈیوز۔ Será tu entrenador de gimnasio de por vida.