QualityTime : Phone Addiction

❗ کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ دن میں کتنا وقت اپنا فون استعمال کرتے ہیں؟

❗ کیا آپ اپنے فون پر زیادہ وقت نہیں گزار رہے ہیں؟

❗ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ فون کے عادی ہیں؟

اگر آپ نے ہاں میں جواب دیا تو کوالٹی ٹائم آپ کی پریشانیوں میں مدد کر سکتا ہے۔

⭐ اپنے وقت کو فون کی لت سے بچانے کے لیے 1,000,000 سے زیادہ صارفین کا بھروسہ۔

⭐ ان ڈیجیٹل فلاح و بہبود کے ٹولز کے ساتھ موبائل کے استعمال کے نمونوں کا تجزیہ کریں۔

⭐ اپنا اسکرین ٹائم سیٹ کریں اور ڈیجیٹل فلاح و بہبود کا احساس کریں۔

⭐ SNS سے دور اپنے کام یا مطالعہ پر توجہ دیں۔

⭐ اپنے خاندان، دوستوں اور خود کے ساتھ زیادہ اچھے معیار کا وقت نکالیں۔

⭐ استعمال میں آسان، مختلف خصوصیات۔

🏃 ٹائم لائن، بریک ٹائم، اور لاک اسکرین فنکشنز کو اپ ڈیٹ کر دیا گیا ہے۔ اسے ابھی چیک کریں !! سوشل میڈیا پر کوئی وقت ضائع نہ کریں، 2024 میں بہترین کوالٹی ٹائم بنائیں!

اہم خصوصیات:

📊 آپ کے استعمال کی ٹائم لائن (اپ ڈیٹ شدہ): بصری طور پر دلکش اور استعمال میں آسان ریئل ٹائم رپورٹ

- مانیٹر کریں اور ریئل ٹائم رپورٹس حاصل کریں کہ آپ اپنے فون اور ایپ پر کتنا وقت گزارتے ہیں۔

- ٹائم لائن کی سرگرمیاں دیکھنے کے لیے اسکرول اور سوائپ کریں۔ (آج، کل، اس ہفتے…)

🔍 اپنی ڈیجیٹل عادات دریافت کریں: سب سے زیادہ استعمال ہونے والی ایپلیکیشنز کو چیک کریں، ڈیجیٹل فلاح و بہبود کے بارے میں تجاویز حاصل کریں۔

- اپنی بنیادی طور پر استعمال شدہ ایپس کے روزانہ اور ہفتہ وار استعمال کا خلاصہ چیک کریں بشمول ہر ایپ پر گزارا ہوا وقت اور اس تک رسائی کی تعداد۔

- ایپس کے ذریعہ ٹریکنگ کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں اور خارج کریں۔ کسی بھی وقت ٹریکنگ کو روک دیں۔

- ہر صبح خودکار طور پر پچھلے دن کے استعمال کے خلاصے کا ایک ریپ حاصل کریں (غیر فعال کیا جا سکتا ہے)۔

📉 اپنے فون کا استعمال کم کریں: یہ ڈیجیٹل ڈیٹوکس کا وقت ہے۔

- ڈیوائس کے استعمال کا الرٹ (استعمال کا وقت اور اسکرین انلاک) اور ایپلیکیشن کے استعمال کے وقت کا الرٹ بنائیں۔

- جب آپ اپنے فون کے استعمال کی حد سے تجاوز کر جائیں تو الرٹ حاصل کریں۔

- IFTTT (ifttt.com/qualitytime) آپ کو اپنی پسندیدہ آن لائن خدمات یا انٹرنیٹ آف تھنگز (IoT) کے ساتھ ذاتی نوعیت کے انتباہات مرتب کرنے دیتا ہے۔

☕ اپنا وقت نکالیں (تازہ ترین): کسی کو بھی آپ کے سکون میں خلل نہ ڈالنے دیں، محدود کریں کہ آپ کون سی ایپس استعمال کرتے ہیں

- اپنے اسمارٹ فون سے فوری طور پر ان پلگ کرنے کے لیے "ایک وقفہ لیں"۔

- مطالعہ کے وقت، مراقبہ وغیرہ کے لیے پروفائلز ترتیب دے کر اپنے وقفے کے وقت کا آسانی سے انتظام کریں۔

- وقفے کے وقت کے بعد 30 سیکنڈ تک ٹھنڈا کریں۔ یہ ٹائمر آپ کو روزمرہ کی زندگی میں واپس جانے کے لیے تیار ہونے میں مدد کرتا ہے۔

- "شیڈولڈ بریک" : دہرانے والے شیڈول کے ساتھ "ایک وقفہ لیں" ترتیب دے کر معمول بنائیں۔

- "بریکس" کے دوران اپنی تمام یاد شدہ اطلاعات کو کیپچر کریں، تاکہ آپ کو کوئی اہم چیز یاد نہ آئے۔

🔒لاک اسکرین (اپ ڈیٹ شدہ): ایک سمارٹ ڈیجیٹل فلاح و بہبود ایپ؛ اپنے اسکرین کے وقت کو محدود کریں۔

- آپ حقیقی وقت میں "مشن" کی پیشرفت کو چیک کرسکتے ہیں۔

- اگر "بریک ٹائم" جاری ہے، تو آپ باقی وقت کو چیک کر سکتے ہیں۔

📅 روزانہ کا مشن: فون ہیبٹ ٹریکر

- سیٹ کریں کہ آپ اپنے فون پر کتنا وقت گزارنا چاہتے ہیں۔ آپ ڈیوائس اور ایپس کے استعمال کا نظم کریں گے۔

- آپ روزانہ بریک ٹائم بھی چیک کرتے ہیں جس سے آپ کو اپنے کام پر مزید توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے۔

- مشن کیلنڈر روزمرہ کی کامیابی کو ظاہر کرے گا، چاہے آپ اپنے مقصد تک پہنچیں یا نہیں۔

اگر آپ کوالٹی ٹائم کے ذریعے ڈیجیٹل ڈیٹوکس کا تجربہ کرتے ہیں، تو براہ کرم ہمیں بتائیں۔ یہ ہماری ٹیم کو زیادہ مؤثر طریقے سے کوالٹی ٹائم کو بہتر بنانے کی ترغیب دے گا۔ اس کے علاوہ، آپ [email protected] پر کسی بھی تاثرات، فیچر کی درخواستوں یا تجاویز کی اطلاع دے سکتے ہیں۔

QualityTime Mobidays Inc کا رجسٹرڈ ٹریڈ مارک ہے۔

[اجازت درکار ہے]

- استعمال کے ڈیٹا تک رسائی (ضروری)

- فی الحال چلنے والی ایپ کو بازیافت کرتا ہے۔ بیٹری کے استعمال تک رسائی کو بہتر بنانا (ضروری)

- ایپ کو پاور سیونگ موڈ میں چلانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے سب سے اوپر ظاہر ہوتا ہے (اختیاری)

- 'بریک ٹائم' فنکشن کا استعمال کرتے وقت اسکرین پر لاک اسکرین کو ڈسپلے کریں۔

- 'اطلاع' فنکشن کا استعمال کرتے وقت اسکرین پر ایک اطلاع دکھائیں نوٹیفکیشن تک رسائی (اختیاری)

- 'بریک ٹائم' فون اور رابطوں کے دوران کوئی اطلاع نہیں (اختیاری)

- 'بریک ٹائم' کے دوران کوئی کال نہیں

کوالٹی ٹائم ڈیجیٹل فلاح و بہبود کے ٹولز میں سب سے زیادہ موثر ایپ ہے۔ QT کے ساتھ ڈیجیٹل ڈیٹوکس آپ کو ناموفوبیا سے وقت بچانے اور اپنی زندگی میں ہر وقت اپنے آف ٹائم سے لطف اندوز ہونے میں مدد کرتا ہے۔