Remly: Sleep Tracker & Sound

سو جانے یا سوتے رہنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں؟

Remly پرسکون آوازوں، سکون بخش سفید شور، گائیڈڈ مراقبہ، اور ایک آسان نیند ٹریکر اور ریکارڈر کے ساتھ سونے کے وقت کو آسان بناتا ہے۔ تیزی سے چلیں، گہری نیند لیں، اور ہر صبح تازہ دم اٹھیں۔

آواز اور مراقبہ کے ساتھ فوری طور پر آرام کریں۔

پُرسکون آوازوں، مراقبہ کی پٹریوں، اور آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے کے لیے بنائے گئے سفید شور سے آرام کریں۔ فطرت کی آوازوں، نرم موسیقی، یا کلاسک سفید شور میں سے انتخاب کریں — یہ سب آپ کو آرام کرنے، مراقبہ کرنے اور بہتر سونے میں مدد کرنے کے لیے تیار کیے گئے ہیں۔

اپنا پرفیکٹ ساؤنڈ مکس بنائیں

صرف سنیں نہیں - اپنے نیند کے ماحول کو ڈیزائن کریں۔ بارش، سمندر کی لہروں، یا پرندوں کی آوازوں کو سفید شور اور مراقبہ کی موسیقی کے ساتھ جوڑ کر اپنا ذاتی ساؤنڈ سکیپ بنائیں۔ ہر آواز آپ کو پرسکون، توجہ اور آرام تلاش کرنے میں مدد کرتی ہے۔

اپنی راتوں کو ٹریک اور ریکارڈ کریں۔

Remly ایک نیند ٹریکر سے زیادہ ہے. یہ ایک طاقتور ریکارڈر بھی ہے جو رات کے وقت خراٹے لینے، بات کرنے یا جمائی لینے جیسی آوازوں کو پکڑتا ہے۔ ایک ساتھ، سلیپ ٹریکر اور ریکارڈر یہ بتاتے ہیں کہ آپ کس طرح سوتے ہیں، جبکہ مراقبہ اور سفید شور آپ کو اسے بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

اہم بصیرت دریافت کریں۔

Remly کے سلیپ ٹریکر کے ساتھ، دیکھیں کہ آپ کتنی دیر سوئے، اپنے پیٹرن دیکھیں، اور چیک کریں کہ رات کے دوران ریکارڈر نے کیا اٹھایا۔ صحت مند نیند کی عادتیں بنانے کے لیے پرسکون آوازوں، مراقبہ اور سفید شور کے ساتھ ان بصیرت کا استعمال کریں۔

سادہ، صوتی مرکز ڈیزائن

Remly ہر چیز کو آسان رکھتا ہے۔ ساؤنڈ لائبریری کو براؤز کریں، مراقبہ کے سیشنز سے لطف اندوز ہوں، سفید شور کے ساتھ آرام دہ آوازیں مکس کریں، اور اپنے سلیپ ٹریکر اور ریکارڈر تک رسائی حاصل کریں — یہ سب ایک صاف اور بدیہی انٹرفیس میں ہے۔

نیند کے نوٹس اور نیند کے عوامل: سونے سے پہلے ایک منی جرنل رکھیں اور ان عوامل کو لاگ ان کریں جو آپ کی نیند کو متاثر کر سکتے ہیں — جیسے کافی، الکحل، تناؤ، یا روشنی کی نمائش۔ اپنے نوٹوں کو Remly کے سلیپ ٹریکر اور ریکارڈر کے ساتھ جوڑ کر دیکھیں کہ یہ عوامل آپ کی راتوں کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔

ویک اپ موڈ لاگ اور گرافس: ٹریک کریں کہ آپ ہر صبح کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اپنے جاگنے کے موڈ کو ریکارڈ کریں اور سادہ، پڑھنے میں آسان گرافس کے ساتھ وقت کے ساتھ اپنے پیٹرن کی پیروی کریں۔ نیند اور صبح دونوں کو بہتر بنانے کے لیے اسے مراقبہ اور پرسکون آوازوں کے ساتھ جوڑیں۔

بریتھ ورک اور ہارٹ ریٹ ٹریکنگ: ریملی سانس کے کام کو براہ راست آپ کے دل کی شرح ٹریکر سے جوڑتا ہے۔ اگر آپ کے دل کی دھڑکن بلند ہے، تو ایپ آپ کو پرسکون سانس لینے کی مشقوں کے ذریعے رہنمائی کرتی ہے۔ ساؤنڈ تھراپی، مراقبہ اور سفید شور کے ساتھ، آپ تناؤ کو کم کریں گے اور گہری نیند کے لیے تیاری کریں گے۔

Remly کے ساتھ، آپ یہ کر سکتے ہیں:

مراقبہ، پرسکون آوازوں اور سفید شور کے ساتھ بہتر نیند لیں۔

منفرد ساؤنڈ مکسز کا استعمال کرکے اپنے تجربے کو ذاتی بنائیں۔

اپنی راتوں کو سمجھنے کے لیے سلیپ ٹریکر اور ریکارڈر کا استعمال کریں۔

گہری، بحالی نیند کے ساتھ اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنائیں۔

Remly آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور مراقبہ، ساؤنڈ تھراپی، سفید شور، اور انتہائی بدیہی نیند ٹریکر اور ریکارڈر کے ساتھ بہتر راتوں کو غیر مقفل کریں۔

شرائط و ضوابط: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

رازداری کی پالیسی:

https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/privacy-policy-eng.html

کمیونٹی کے رہنما خطوط:

https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/community-guidelines-eng.html