Daily Plan OneFlow: Schedule

آپ جانتے ہیں کہ آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے - لیکن آپ شروع نہیں کر سکتے۔

یہ ایپ آپ کو ایک منٹ کے اندر اندر منتقل کر دیتی ہے۔

اپنے معمولات کو ترتیب دیں، آرڈر سیٹ کریں اور پلے کو دبائیں

اس سے پہلے کہ آپ اسے زیادہ سوچ سکیں، آپ پہلے ہی شروع کر چکے ہیں۔

یہ اصل میں کیوں کام کرتا ہے ■

1. اسکرین پر صرف "یہ اب کرو" ظاہر ہوتا ہے۔

ایپ کھولیں اور صرف ایک چیز دیکھیں - کام آپ کے سامنے ہے۔

کوئی انتخاب نہیں، کوئی فیصلہ نہیں کرنا۔

اس لیے آپ کے ہاتھ ہلنے لگتے ہیں۔

2. پلے بٹن زیادہ سوچنے کا موقع ختم کر دیتا ہے۔

پلے دبائیں۔ ٹائمر شروع ہوتا ہے۔ قدم خود بخود آگے بڑھتے ہیں۔

آپ شروع نہ کرنے کی وجہ؟ تم بہت زیادہ سوچ رہے تھے۔

3. ایک منٹ سب کچھ بدل دیتا ہے۔

ایک بار جب پہلا منٹ چل رہا ہے، رفتار ختم ہوجاتی ہے۔

آپ کو ختم کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے - شروع کرنا جیت ہے۔

آپ کی شروعات کی شرح وہ میٹرک ہے جو آپ کی زندگی کو بدل دیتی ہے۔

4. دماغ آپ کے دن کو ڈمپ کرتا ہے اور یہ ایک شیڈول بن جاتا ہے۔

ہر وہ چیز ٹائپ کریں جس کی آپ کو ضرورت ہے اور کرنا چاہتے ہیں، شعور کا انداز۔

AI وقت اور دورانیے کو تفویض کرتا ہے، ان سب کو ایک قابل عمل ترتیب میں ترتیب دیتا ہے۔

یہاں تک کہ یہ تجویز کرتا ہے کہ پہلے کس چیز سے نمٹنا ہے - لہذا آپ کو سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔

5. ہر روز ایک ہی بہاؤ کا مطلب ہے کہ قوت ارادی کی ضرورت نہیں ہے۔

ہر صبح اور رات جو کچھ آپ کرتے ہیں اسے ترتیب دیں، ترتیب میں بند کریں۔

بس ہر روز اسی معمول پر پلے کو دبائیں۔

صفر فیصلے۔ ایک پورا دن، سنبھالا۔

■ ان لوگوں کے لیے بنایا گیا جو ■

・جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے لیکن شروع نہیں کر سکتے

ADHD یا دائمی تاخیر کے ساتھ جدوجہد

・ایک ٹھوس صبح کا معمول بنانا چاہتے ہیں۔

・ایک کام کی فہرست رکھیں جو صرف بڑھتی ہے اور کبھی سکڑتی نہیں ہے۔

・ توجہ کھو دیں اور مسلسل اپنے فون تک پہنچیں۔

■ دیگر خصوصیات ■

فوکس ٹائمر / فوکس موڈ / وجیٹس / لائیو سرگرمیاں /

صوتی رہنمائی / کیلنڈر کی مطابقت پذیری / اطلاع کی یاد دہانی

■

جن دنوں آپ حرکت نہیں کر سکتے، OneFlow کو وہیل لینے دیں۔

پلے بٹن آپ کا پہلا قدم ہے۔

■

رازداری کی پالیسی: https://m-o-n-o.co/privacy/

استعمال کی شرائط: https://m-o-n-o.co/terms/

■ OneFlow کے لیے مقبول مناظر ■

1. صبح کا معمول اور روزمرہ کی عادات

صبح کا معمول، روزانہ کی رسم، جلدی اٹھنے کی عادت

اٹھو، سکن کیئر، ناشتہ، تیار ہونا، باہر جانا

ٹائم شیڈول، ٹائم بلاکنگ، روزانہ تال

2. توجہ اور پیداواری صلاحیت

فوکس ٹائمر، پومودورو ٹائمر، ٹائم بلاکنگ

اینٹی تاخیر، اسکرین ٹائم کنٹرول، ارتکاز

ADHD، ADHD منصوبہ ساز، خود نظم و ضبط، خود نظم و ضبط

حوصلہ افزائی، عادت ٹریکر، عادت بنانے والا

3. ٹاسک اور شیڈول کا انتظام

روٹین پلانر، ٹاسک مینیجر، کرنے کی فہرست

روزانہ منصوبہ ساز، چیک لسٹ ایپ، شیڈول آرگنائزر

گول ٹریکر، ایکشن پلانر، ٹائم مینجمنٹ