Soccer Recipes - Score More!

"5 دن سے بھی کم وقت میں مزید فٹ بال گیمز جیتنے کے راز دریافت کریں"

جائزے

"اچھی طرح سے پیش کیا گیا اور بہترین طریقے سے تیار کیا گیا- ہر ایک نسخے کے لیے کیلوریز کے ساتھ اچھی طرح سے تحقیق کی گئی ہے۔ اسٹارٹرز، چکن، مچھلی وغیرہ کے ساتھ بہت جامع ڈیلنگ۔ عام طور پر بہت سازگار اور بہت ضروری وسائل۔"

نیل رابرٹسن - اسکاٹ لینڈ میں 500 کا ایک بڑا فٹ بال اسکول چلاتا ہے۔

90 بہترین ایپیٹائزر، سوپ، سلاد، کھانے اور سنیک کی ترکیبیں۔

سوکر ٹیم/تنظیم فنڈ جمع کرنے والوں کے لیے سرفہرست آئیڈیاز اسکور کرنا یقینی بنائیں

دوسرے ہاف میں آپ نے کتنی بار کھیلا اور بہت سست محسوس کیا؟ "آپ فٹ بال کا کھانا کھا کر مزید اہداف حاصل کر سکتے ہیں" اور ہاں یہ واقعی سچ ہے!

ٹھیک ہے شاید یہ بالکل کوئی نیوز فلیش نہیں ہے لیکن ہم سب برسوں سے سن رہے ہیں کہ "آپ وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں"۔ چاہے آپ فٹ بال کے کھلاڑی ہیں، یا آپ اپنی زندگی میں فٹ بال کھلاڑی کو کھانا کھلانے کے ذمہ دار ہیں، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ اس میں پروٹین سے بھرپور اور ہائی کارب کھانے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ کھیل کو ختم کرنے کے لیے ضروری قوت برداشت فراہم کی جا سکے۔

باقاعدہ، پریمیم یا لیڈڈ؟

آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ آپ کا جسم ایک انجن ہے اور یہ اپنے ایندھن کے لیے خوراک کو جلاتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کا جسم جس قسم کے ایندھن کو جلاتا ہے وہ یہ بتاتا ہے کہ آپ کے پاس کتنی توانائی ہے؟ یہ سچ ہے. چربی والی غذائیں آپ کے انجن کو بھوکا بناتی ہیں جبکہ پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ اسے اعلیٰ آکٹین ​​کارکردگی دیتے ہیں۔ آپ کو جتنی زیادہ توانائی جلانے کی ضرورت ہوگی آپ کا کھیل اتنا ہی بہتر ہوگا۔

لیکن یہاں ایک مسئلہ پوشیدہ ہے...

تمام جنگلی غذائیت کے دعووں کے ساتھ جو آپ فوڈ لیبلز پر پڑھتے ہیں، ان تمام ہائپ کے ساتھ جو آپ ٹیلی ویژن پر دیکھتے ہیں، ان تمام متضاد معلومات کے ساتھ جو آپ فٹ بال کے چیتھڑوں میں پڑھتے ہیں -- آپ کو یہ کیسے معلوم ہونا چاہیے کہ کیا کھانا واقعی آپ کے کھیل کے لیے اچھا ہے یا آپ کو طاعون کی طرح کس چیز سے پرہیز کرنا چاہیے؟

آپ کو کھانے کے مشورے کے لیے ایک قابل اعتماد ذریعہ کی ضرورت ہے جو فٹ بال کھلاڑی کی جسمانی ضروریات کے مطابق ہو۔

آپ کو پیٹ کے لئے فٹ بال کی "رول بک" کی ضرورت ہے!

اور یہ وہی ہے جو Soccer Recipes ہے -- ایک بے ہودہ ساکر پلیئر کی کک بک جو طاقت، توانائی اور صلاحیت پیدا کرنے پر لیزر پر مرکوز ہے۔ لیکن یہ مت سوچیں کہ صحت بخش کھانا بورنگ کا باعث بنتا ہے۔ سوکر کی ترکیبیں اچھی چکھنے والی، آنکھوں کو خوش کرنے والی، اچھی خوشبو دینے والے، سوپ، کھانوں اور اعلی توانائی والے کارب اسنیکس سے بھری ہوئی ہیں جنہیں بنانا اتنا آسان ہے کہ آپ کو کبھی بھی کھانے کا لالچ نہیں ہوگا بلکہ آپ کے اپنے باورچی خانے میں!

یہ ایپ آپ کے آلے پر کچھ سرچ ایکسیس پوائنٹس کا اضافہ کرے گی۔ اگر آپ اس نئے سرچ پیج کو استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں تو آپ اسے نظر انداز کر سکتے ہیں یا اسے حذف کر سکتے ہیں۔ اگر آپ اسے استعمال کرتے ہیں، تو ہمیں کچھ سینٹ ملتے ہیں اور اس سے ہمیں مزید ایپس تیار کرنے میں بہت مدد ملے گی۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو آپ اسے حذف کر سکتے ہیں اور کوئی نقصان نہیں ہوا ہے (ہماری ایپ وہی رہتی ہے، اسے ان انسٹال کرنے کی ضرورت نہیں ہے!) شکریہ