Symptom, Mood & Period Tracker

✅ اپنے علامات اور مزاج پر دوبارہ کنٹرول حاصل کریں

بیئر ایبل لوگوں کو موڈ اور علامات سے باخبر رہنے کو آسان، آسان اور قابل رسائی بنا کر ان کی صحت پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ ہمارے علامات اور موڈ ٹریکر میں اندراج کرنا آسان ہے، لہذا آپ بہتر محسوس کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

✅ دن میں صرف چند کلکس کے ساتھ علامات اور مزاج کی بصیرت حاصل کریں

اپنی عادات، علامات، مزاج اور مزید میں رجحانات اور ارتباط دریافت کریں۔ ہر روز صرف چند کلکس کے ساتھ ہمارا ہیلتھ ٹریکر آپ کو اس بارے میں بصیرت حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ موڈ، تھکاوٹ، اور دائمی بیماریوں کی علامات جیسے PMDD، Lupus، Bipolar، Anxiety، Headache، Migraine، Fibromyalgia، Depression اور مزید میں تبدیلیاں کیا مدد کر رہی ہیں یا متحرک کر رہی ہیں۔

✅ ایک ہی جگہ پر آپ کی تمام صحت سے باخبر رہنا

اپنے موڈ، علامات، نیند اور ادویات کو ٹریک کرنے کے لیے متعدد ایپس کا استعمال کرتے ہوئے تھک گئے ہیں؟ ہمارے خیال میں اسے ایک ایپ میں رکھنا چاہیے تاکہ آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کی صحت کی مکمل تصویر حاصل کر سکیں۔

قابل برداشت آپ کی مدد کرتا ہے:

✔️ دریافت کریں کہ کیا آپ کی علامات کو بہتر اور خراب کرتا ہے

✔️ اپنے ڈاکٹر یا معالج سے بات چیت کریں آسانی سے رپورٹس + ٹائم لائنز کا اشتراک کریں جو موڈ میں تبدیلی اور دائمی بیماریوں کی علامات جیسے دائمی درد، PMDD، Lupus، Bipolar، Anxiety، سردرد، درد شقیقہ، Fibromyalgia، ڈپریشن اور مزید بہت کچھ دکھاتی ہیں۔

✔️ اسپاٹ پیٹرن اور انتباہی علامات اپنے علامات، موڈ، اور توانائی کی سطحوں کو منظم کرنے پر ایک ہیڈ اسٹارٹ حاصل کریں۔ ہمارے گراف اور ہفتہ وار رپورٹس آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد کرتی ہیں کہ حالات کب بگڑتے ہیں تاکہ آپ تیزی سے کام کر سکیں۔

✔️ وقت کے ساتھ علامات میں ہونے والی تبدیلیوں کی نگرانی کریں موجودہ علامات میں تبدیلیوں، نئی علامات، اور نئی ادویات اور علاج کے لیے علامات کا ردعمل پر نظر رکھیں۔

✔️ خود کی دیکھ بھال کی عادات کے لیے جوابدہ رہیں وہ چیزیں تلاش کریں جو آپ کو اپنے علامات، مزاج اور دماغی صحت کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہیں اور اپنے خود کی دیکھ بھال کے منصوبے پر قائم رہنے اور اپنے میڈز شیڈول پر عمل کرنے کے لیے اختیاری یاد دہانیوں اور اہداف کا استعمال کریں۔

✔️ اپنی صحت کو دوبارہ کنٹرول میں محسوس کریں 75% سے زیادہ قابل برداشت کمیونٹی - جن میں دائمی درد، pmdd، Lupus، Bipolar، Anxiety، سر درد، درد شقیقہ، Fibromyalgia، ڈپریشن (اور بہت کچھ) سمیت دائمی بیماریوں کے ساتھ رہنے والے لوگ شامل ہیں - ہمیں بتائیں کہ ان کی صحت پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔

اور بہت کچھ ہے…

➕ یاد دہانیاں سیٹ کریں۔ صحت مند ادویات، دماغی صحت کے چیک ان اور خود کی دیکھ بھال کے لیے۔

➕ شیئر کریں اور ایکسپورٹ کریں۔

➕ صحت کے ڈیٹا کو خود بخود مطابقت پذیر بنائیں۔

➕ ڈارک موڈ۔

➕ ڈیٹا کو تمام آلات پر بحال کریں۔

💡 بس کچھ طریقے جو لوگ قابل برداشت استعمال کرتے ہیں

علامات کا پتہ لگانے والا

موڈ ٹریکر اور جرنل

دماغی صحت کا ٹریکر

اضطراب سے باخبر رہنے والا

درد سے باخبر رہنے والا

ادویات کا ٹریکر

ہیلتھ ٹریکر

سر درد ٹریکر

لوپس ٹریکر

پی ایم ڈی ڈی ٹریکر

پیریڈ ٹریکر

🔐 نجی اور محفوظ

یہ جان کر آرام کریں کہ آپ کا ڈیٹا ہمارے سرورز پر محفوظ طریقے سے انکرپٹڈ ہے۔ آپ کو اپنے ڈیٹا پر مکمل کنٹرول ہے اور آپ اسے کسی بھی وقت ایپ کے اندر سے حذف کر سکتے ہیں۔ اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ ہم کبھی بھی کسی بھی حالت میں کسی کو ذاتی ڈیٹا فروخت نہیں کریں گے۔

💟 سمجھنے والے اور دیکھ بھال کرنے والے لوگوں کے ذریعہ تیار کردہ

دائمی صحت کے مسائل کے ساتھ رہنے والے اور ذہنی اور جسمانی صحت کے حالات کے ساتھ ہزاروں لوگوں کے تاثرات کے ساتھ تخلیق کیا گیا ہے، بشمول بے چینی، ڈپریشن، دائمی تھکاوٹ (me/cfs)، ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ms)، Fibromyalgia، Endometriosis، Bipolar، bpd، ptsd، درد شقیقہ، سر درد، کینسر، کراس، کینسر، ہضمی امراض pcos، pmdd، Ehlers-Danlos (eds)، Dysautonomia، mcas، اور بہت کچھ۔

ہم اپنے علامات کے ٹریکر کو آسان اور ہر ایک کے لیے قابل رسائی بنانا چاہتے ہیں، یہاں تک کہ وہ لوگ بھی جو تھکاوٹ اور دماغی دھند میں مبتلا ہیں جو اکثر کئی حالات کے ساتھ ہوتے ہیں۔ ہم نے کمیونٹی کا احساس پیدا کیا ہے اور ہم ان لوگوں کو قریب سے سنتے رہیں گے جنہیں اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہے۔ ہم زیادہ سے زیادہ لوگوں کی مدد کے لیے اس ایپ کو بہتر بنانے کے لیے پرعزم ہیں۔ ہم آپ سے سننا پسند کریں گے (james@bearable.app)۔