Top Liver Cleansing Superfoods

اوپر 10 جگر صاف کرنے والی سپر فوڈز اور گھر میں انہیں کیسے تیار کریں۔ جگر صاف کرتا ہے

ٹاپ لیور صفائی کرنے والی سپر فوڈ ایپ آپ کو بہترین دس جگر صاف کرنے والی سپر فوڈز لاتا ہے اور صحت مند جگر کے لئے انہیں گھر پر آسانی سے تیار کرنے کا طریقہ۔

جگر کی صحت بہت ضروری ہے۔ صحت مند بالغوں میں تقریبا 3 3 پاؤنڈ وزنی جگر جسم کے اہم اعضاء میں سے ایک ہے۔ یہ عمل انہضام ، تحول ، استثنیٰ اور ان غذائی اجزا سے ذخیرہ کرنے سے متعلق بہت سے اہم کاموں کے لئے ذمہ دار ہے جن کے جسم کو زندہ رہنے کی ضرورت ہے۔

مزید برآں ، جگر ایک غدود ہے جو جسم کے دوسرے حصوں میں درکار کیمیائی مادوں کو محفوظ کرتا ہے۔ در حقیقت ، جگر آپ کے جسم کا واحد حصہ ہے جو ایک اعضاء اور ایک گلٹی دونوں ہوتا ہے۔

صحتمند جگر خون کی ترکیب کو باقاعدہ کرتا ہے ، خون سے مضر زہروں کو نیز عمل کے ساتھ ساتھ عمل انہضام کے دوران آنتوں میں جذب ہونے والے غذائی اجزاء کو جسم کی شکل میں تبدیل کرتا ہے۔ یہ کچھ وٹامنز ، آئرن اور سادہ شوگر گلوکوز بھی رکھتا ہے۔

یہ انسولین ، ہیموگلوبن اور دیگر ہارمون کو توڑنے کے لئے بھی ذمہ دار ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ سرخ خون کے پرانے خلیوں کو ختم کر دیتا ہے اور خون کو مناسب طریقے سے جمنے کے ل needed ضروری کیمیکل تیار کرتا ہے۔

چونکہ جگر بہت سارے اہم کام انجام دیتا ہے ، لہذا اسے صحتمند رکھنا ضروری ہے۔ غیر صحت بخش غذا اور ناقص طرز زندگی جگر کو زیادہ کام اور زیادہ بوجھ دیتی ہے ، جس سے وہ زہریلے اور چربی کو موثر طریقے سے پروسس کرنے میں قاصر رہتا ہے۔

اس کے نتیجے میں موٹاپا ، قلبی بیماری ، دائمی تھکاوٹ ، سر درد ، ہاضمہ کی دشواری ، الرجی اور دیگر بہت ساری صحت کی پریشانیوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

بہت ساری کھانوں سے آپ کے جگر کو صاف ، نوزائیدہ بنانے اور سم ربائی کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے آپ کے جگر کو صحتمند رکھنے اور کام کرنے میں مدد ملے گی۔ جگر صاف کرنے والے سب سے اوپر 10 کھانے کی اشیاء اب ڈاؤن لوڈ اور دریافت کریں۔

اگر آپ کو یہ جگر صاف کرنے والی سپر فوڈز ایپ پسند ہے تو براہ کرم اسٹور میں اس کے لئے کوئی مثبت جائزہ لینے اور / یا درجہ بندی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ براہ کرم کنبہ اور / یا دوستوں کے ساتھ بھی اس ایپ کا اشتراک کرنے پر غور کریں۔ جگر صاف ہوجاتا ہے۔