ДПДГ Терапия: Комнаты

Chào mừng bạn đến với ứng dụng Liệu pháp EMDR - trợ lý cá nhân của bạn để đạt được sự bình yên nội tâm và cân bằng cảm xúc.

Ứng dụng này sử dụng phương pháp trị liệu tâm lý đã được chứng minh khoa học là Giải mẫn cảm và Tái xử lý Chuyển động Mắt (EMDR) do Tiến sĩ Francine Shapiro phát triển. EMDR hỗ trợ hiệu quả trong:

* Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD)

* Lo âu mãn tính và các cơn hoảng loạn

* Ám ảnh và sợ hãi

* Trầm cảm và suy nghĩ tiêu cực

* Tình huống căng thẳng

Ứng dụng hoạt động như thế nào?

Não bộ của bạn xử lý thông tin một cách tự nhiên trong giai đoạn ngủ chuyển động mắt nhanh (REM), khi mắt bạn chuyển động từ bên này sang bên kia. EMDR mô phỏng quá trình này bằng cách sử dụng kích thích song phương (thị giác hoặc thính giác) để giúp não bộ "tái xử lý" những ký ức mang nhiều cảm xúc, giảm cường độ của chúng và khiến chúng bớt đau khổ hơn.

Tôi sử dụng ứng dụng như thế nào?

1. **Tạo phòng** (nhà tâm lý học) hoặc **tham gia phòng** (khách hàng). Ứng dụng cung cấp khả năng đồng bộ hóa an toàn và riêng tư giữa bạn và nhà trị liệu.

2. **Thiết lập buổi trị liệu:** Chọn tốc độ, màu sắc, tín hiệu âm thanh và thời lượng buổi trị liệu của bóng.

3. **Bắt đầu buổi trị liệu:** Nhìn theo quả bóng đang di chuyển trên màn hình (hoặc nghe âm thanh xen kẽ qua tai nghe).

4. **Cho phép bản thân cảm nhận:** Đừng cố gắng kiểm soát suy nghĩ của mình—chỉ cần quan sát chuyển động và nhận thấy sự thay đổi trong cảm giác.

Ưu điểm của ứng dụng:

* **Đơn giản và tiện lợi:** Giao diện trực quan.

* **Bảo mật:** Thông tin cá nhân và nội dung buổi trị liệu của bạn không được thu thập hoặc lưu trữ. Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn.

* **Đồng bộ hóa:** Hoạt động theo thời gian thực với nhà tâm lý học của bạn, cho phép bạn thực hiện các buổi trị liệu từ xa.

* **Khả năng thích ứng:** Thích hợp sử dụng trên cả điện thoại thông minh và TV (Android TV / Google TV), tạo ra môi trường trị liệu thoải mái nhất.

* **Hỗ trợ:** Sử dụng các kích thích âm thanh và hình ảnh, riêng biệt hoặc kết hợp, tùy thuộc vào sở thích của bạn.

Ứng dụng này không thể thay thế sự hỗ trợ chuyên nghiệp, mà là một công cụ mạnh mẽ bạn có thể sử dụng như một phần của liệu pháp với chuyên gia tâm lý để tăng cường hiệu quả và rèn luyện bản thân tại nhà.

Tìm con đường đến với sự bình yên. Hãy bắt đầu ngay hôm nay.

Với sự quan tâm,

Nhóm Trị liệu EMDR