Осознанность для начинающих

Xin chào người tìm kiếm thân mến, và chào mừng bạn đến với hướng dẫn cho người mới bắt đầu về sự bình an nội tâm. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy các bước cơ bản giúp bạn hiểu nơi bắt đầu hành trình khám phá bản thân. Hướng dẫn này sẽ giới thiệu cho bạn các kỹ thuật chánh niệm, yoga và thiền định, từ đó làm nền tảng cho sự phát triển cá nhân của bạn, giúp giảm lo lắng và hồi hộp, cũng như cải thiện sự tập trung, năng suất, khả năng chịu đựng căng thẳng và thậm chí cả mức serotonin.

Một cuộc sống có ý thức được xây dựng bằng công việc khó khăn và có trách nhiệm thông qua tâm linh và sự trưởng thành bên trong. Hãy để ứng dụng này trở thành người cố vấn của bạn và giúp bạn xác định mục đích của con đường tâm linh của mình.

Những gì mong đợi:

- phát triển cá nhân

- nhiều hiểu biết sâu sắc

- lý thuyết và thực hành

- sức khỏe cảm xúc

- thư giãn

- yoga và thiền

- Bài tập chánh niệm

- phát triển giống

- hình dung

- và nhiều hơn nữa

Tải xuống ứng dụng và bắt đầu thay đổi nội bộ của bạn ngay hôm nay

The JOMM - Tạp chí Tâm trí tôi 2023