7 Day Weight Gain Diet

Hướng dẫn cho người mới bắt đầu về chế độ ăn kiêng tăng cân trong 7 ngày

"Chế độ ăn kiêng tăng cân được thiết kế để tăng thêm khối lượng và thường được áp dụng bởi những người thiếu cân hoặc những người tập gym muốn tăng cơ. Khi được thiết kế phù hợp, với lượng calo bổ sung đến từ các nguồn dinh dưỡng, các chuyên gia đồng ý rằng chế độ ăn này rất hữu ích cho những người cần nó. " -Chrissy Carroll, RD, MPH Chỉ cần nạp nhiều calo hơn một ngày so với thực tế bạn đang ăn. Carbohydrate là nguồn dinh dưỡng ưa thích của cơ thể và bạn cần cung cấp cho cơ thể lượng dinh dưỡng cần thiết để hoàn thành các hoạt động hàng ngày, cộng thêm một số calo. Tăng lượng carbohydrate của bạn với bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau, và tổng lượng calo tiêu thụ của bạn với thêm protein và chất béo tốt.

Các tính năng ứng dụng này bao gồm:

-Tổng quan về chế độ ăn kiêng tăng cân

- Hướng dẫn về Thực đơn Kế hoạch Bữa ăn 7 Ngày

-Bmi Máy tính và Thông tin Bmi

-Ghi chú

-Thông tin ứng dụng (Chính sách quyền riêng tư và Tuyên bố từ chối trách nhiệm)

Cuối cùng, chúc bạn một điều tốt lành!