7 phút tập luyện

Cường độ cao tập luyện gian đào tạo được sử dụng bởi hàng triệu! The 7 phút tập luyện được dựa trên nghiên cứu khoa học được công bố trên Tạp chí ACSM. Chỉ bảy phút là tất cả các bạn cần. Không có thiết bị!

The 7 phút tập luyện được tạo thành 12 bài tập đơn giản mà bạn làm cho mỗi 30 giây. Sử dụng tập luyện này cường độ cao cơ thể của bạn sẽ tiếp tục hoạt động tại một sự trao đổi chất cao hơn một giờ với chỉ 7 phút làm việc.

Nghiêm túc, không có thiết bị và chỉ 7 phút với cường độ cao đào tạo khoảng thời - không có lý do gì không có được một tập luyện mỗi ngày!

Theo dõi tập luyện của bạn rằng bạn thực hiện và vẽ đồ thị sự tiến bộ của bạn. Thậm chí xây dựng tập luyện tùy chỉnh và thực hiện các động yêu thích của bạn với tùy chỉnh của riêng bạn tập luyện cường độ cao! Âm thanh và video hướng dẫn bạn thông qua việc tập luyện, do đó bạn có thể tập trung vào việc luyện tập.

7 tính năng Minute Workout:

- Tạo tùy chỉnh của riêng 7 phút tập luyện của bạn

- Video cho mỗi tập thể dục

- Audio hàng đợi để chuyển đổi tập luyện

- Tất cả các video và âm thanh được bao gồm trong ứng dụng (không cần kết nối internet)

- Theo dõi việc tập luyện bạn hoàn thành mỗi ngày

- Theo dõi các bài tập, bạn hoàn toàn trong mỗi tập luyện cường độ cao

- Great ứng dụng đào tạo Interval

- Giao diện người dùng đẹp cho đào tạo cường độ cao

- Tạo các chương trình tùy chỉnh kéo dài hơn bảy phút