Cardiac Coherence Relax&Sleep

Thay đổi cuộc sống của bạn chỉ trong 5 phút mỗi ngày với Coherence. Một ứng dụng miễn phí giúp bạn nghỉ ngơi mỗi ngày để thư giãn cơ thể và tâm trí. Cardiac Coherence là một bài tập dễ thực hiện giúp đầu óc bạn tỉnh táo, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe một cách sâu sắc.

Hoàn toàn miễn phí, ngoại tuyến, không cần quảng cáo hoặc tài khoản. Thử ngay bây giờ!

- Được hỗ trợ bởi khoa học

Được hỗ trợ bởi hơn 30 năm nghiên cứu khoa học, đây là cách đơn giản và hiệu quả để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe của bạn mà không cần bất kỳ loại thuốc hay thiết bị nào.

- Tăng cường cảm xúc hạnh phúc

Cảm thấy bình tĩnh hơn, cân bằng hơn, tập trung hơn và suy nghĩ rõ ràng hơn. Giảm căng thẳng, tăng cường hiệu suất nhận thức.

- Chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Vì nó giúp điều chỉnh căng thẳng nên góp phần mang lại giấc ngủ ngon hơn. Thúc đẩy sự thư giãn, dẫn đến cải thiện giấc ngủ và tăng cường nghỉ ngơi phục hồi.

- Tăng mức năng lượng

Cải thiện lưu thông máu và tăng lưu lượng oxy đi khắp cơ thể. Dẫn đến tăng sức chịu đựng thể chất thúc đẩy mức năng lượng tổng thể.

- Cải thiện quản lý căng thẳng

Kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể và làm giảm hoạt động của hệ thần kinh phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Giúp điều chỉnh nồng độ cortisol, một loại hormone được giải phóng để đáp ứng với căng thẳng.

- Cải thiện tinh thần minh mẫn

Ở trạng thái mạch lạc, các tín hiệu đến não sẽ được gửi đi để thúc đẩy trạng thái bình tĩnh và tập trung. Điều này cho phép suy nghĩ rõ ràng hơn, đưa ra quyết định tốt hơn và tăng tính sáng tạo.