Dagliga Droppar Mindfulness

*** Một trong những mindfulnessapparna tốt nhất theo miễn phí (2012) ***

"Một bộ sưu tập tốt các bài tập ngắn. Giọng nói bình tĩnh mà hướng dẫn cung cấp."

báo miễn phí (số 5, 2012)

mindfulnessappen Thụy Điển đầu tiên dành cho điện thoại android!

Với giọt hàng ngày của chánh niệm, bạn có thể nhanh chóng và dễ dàng thư giãn và nhận được năng lượng mới. Một ứng dụng hoàn hảo cho những người quan tâm đến chánh niệm, nhưng cảm thấy khó khăn để dành thời gian cho việc đào tạo. Ở đây bạn sẽ tìm thấy ba tập chánh niệm cơ bản, yoga, quét cơ thể và ngồi thiền trong hai phiên bản: một trong 5 phút và 10 phút. Các bài tập có thể dễ dàng truy cập và có thể được thực hiện tại nhà, tại nơi làm việc, ở trường, giữa các hoạt động khác nhau và như vậy.

Với ứng dụng bạn có thể:

* Nghe các bài tập trực tiếp vào điện thoại của bạn.

* Tạo nhắc nhở để giúp bạn nhớ đào tạo chánh niệm của bạn.

* Giữ một cuốn sách ghi với ý kiến ​​của các bài tập bạn làm.

Các cuộc tập trận bao gồm trong ứng dụng này bao gồm:

1. Giới thiệu 06:43

2. Yoga 05:00

3. Body quét 05:00

4. thiền Ngồi 5.00

5. Yoga 10:00

6. Body quét 10:00

7. Ngồi thiền 10:00

8. Im lặng với đồng hồ (của bất kỳ chiều dài)

giọt hàng ngày của chánh niệm, được phát triển bởi Johan thành phố Berg, nhà tâm lý học, chánh niệm giảng viên và là tác giả của Niệm từng bước một. Tìm hiểu thêm về www.MindfulnessNow.se nơi bạn có thể tải về miễn phí một file PDF mà mô tả các chương trình tập luyện đơn giản để giọt Daily của chánh niệm.

báo miễn phí đã thu hút sự chú ý trong tháng 2 năm 2011 giọt CD Daily chánh niệm và viết thư cho ông Berg City "có một giọng nói dễ chịu và yên tĩnh."

Các ứng dụng khác của Johan Berg Thành phố:

* Niệm từng bước

* Oasis - một chánh niệm đào tạo

* Niệm - Calm và hạnh phúc

* Thời gian Niệm