Low FODMAP Diet: IBS tracker

Theo dõi chế độ ăn kiêng FODMAP thấp của bạn: danh sách thực phẩm ăn kiêng FODMAP, công thức nấu ăn và nhật ký thực phẩm

Chế độ ăn kiêng FODMAP thấp: Trình theo dõi IBS - trình theo dõi chế độ ăn kiêng fodmap, theo dõi triệu chứng và lập kế hoạch bữa ăn với các công thức ăn kiêng. Ứng dụng chế độ ăn kiêng fodmap thấp này được thiết kế để giảm bớt các triệu chứng liên quan đến IBS bằng phương pháp ăn kiêng FODMAP.

◆ KIỂM TRA hàm lượng FODMAP trong thực phẩm,

◆ LẬP KẾ HOẠCH bữa ăn của bạn bằng cách sử dụng các bộ lọc,

◆ NẤU ĂN dễ dàng với công thức nấu ăn, khẩu phần ăn và hướng dẫn nấu ăn,

◆ KIỂM SOÁT chế độ ăn uống của bạn bằng nhật ký thực phẩm và theo dõi triệu chứng,

◆ NHẬN lời nhắc về giờ ăn và lời khuyên về chế độ ăn uống.

*** NHỮNG ĐẶC ĐIỂM CHÍNH ***

KẾ HOẠCH BỮA ĂN

Lập kế hoạch ăn uống và bữa ăn cá nhân cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và bữa ăn nhẹ. Đổi thực phẩm có hàm lượng FODMAP cao bằng thực phẩm thay thế có hàm lượng FODMAP thấp để kiểm soát các triệu chứng của bạn.

Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng FODMAP cao:

- FODMAP cao - mặt cười màu đỏ

- FODMAP thấp - mặt cười màu xanh

CƠ SỞ CƠ SỞ THỰC PHẨM FODMAP

Kiểm tra danh sách nội dung của sản phẩm thực phẩm (fructose, fructan, polyol, lactose, v.v.). Sử dụng cơ sở dữ liệu sản phẩm thực phẩm có nội dung FODMAP liên quan.

NHẬT KÝ TRIỆU CHỨNG

Viết nhật ký sau khi ăn. Tìm mối quan hệ giữa thực phẩm bạn ăn và các triệu chứng của bạn. Quản lý những cơn đau nhức mà bạn trải qua. Kiểm soát giai đoạn giới thiệu lại FODMAP của bạn: dần dần đưa thực phẩm có FODMAP cao trở lại chế độ ăn uống của bạn và theo dõi các triệu chứng của bạn.

HƠN 1 000 SẢN PHẨM THỰC PHẨM VÀ 100 CÔNG THỨC BỮA ĂN

Khám phá cơ sở dữ liệu về thực phẩm và bữa ăn trong ứng dụng này. Mỗi mục đều có nội dung FODMAP liên quan. Hãy thử công thức nấu ăn mới - cá nhân hóa chế độ ăn uống mới của bạn mà không gây hại cho cơ thể bạn.

HƯỚNG DẪN NẤU BỮA ĂN

Hướng dẫn nấu ăn cho mỗi bữa ăn được định dạng dưới dạng Câu chuyện.

SỐ LIỆU THỐNG KÊ

Theo dõi các phản ứng cơ thể trước đó của bạn. Một cuốn nhật ký chi tiết sẽ giúp bạn quản lý chế độ ăn uống của mình và tìm ra những loại thực phẩm mà bạn có thể gặp khó khăn khi ăn.

++++++++++ FODMAP CAO CẤP ++++++++++

Đăng ký PREMIUM cung cấp các khả năng nâng cao:

-- Số liệu thống kê,

-- Hướng dẫn nấu bữa ăn,

-- Nhật ký triệu chứng (Không giới hạn),

-- Cập nhật danh sách sản phẩm và công thức nấu ăn.

Ứng dụng này cung cấp tùy chọn đăng ký: 1 tuần (4,99 $).

Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời gian đăng ký hiện tại.

Không thể hủy đăng ký khi đang hoạt động.

- Điều khoản dịch vụ: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/terms-of-service

- Chính sách bảo mật: http://fodmap-diet.health-fitness.pro/privacy-policy

Hãy chăm sóc cơ thể của bạn với ứng dụng ăn kiêng ít fodmap này. Nhật ký thực phẩm với công cụ theo dõi triệu chứng giúp bạn tránh được các triệu chứng không mong muốn của IBS. Hãy biến lối sống lành mạnh thành phong cách tự nhiên của bạn.