Pilates cho người mới bắt đầu

Bạn có muốn bắt đầu tập Pilates tại nhà? Bạn có cần trợ giúp để thực hiện những bước đầu tiên trong thế giới thú vị của các bài tập Pilates ngay tại nhà không?

Đừng ngần ngại, hãy tham gia các bài tập Pilates dành cho người mới bắt đầu với ứng dụng mới của chúng tôi, được thiết kế và tạo ra hoàn toàn bởi các chuyên gia Pilates, chúng tôi muốn bạn cuối cùng thực hiện một bước tập luyện một môn thể thao ngày càng có nhiều người theo dõi.

Chúng tôi biết rằng bắt đầu tập Pilates rất phức tạp, bạn phải thực hiện bước đầu tiên, và đôi khi chúng tôi không đủ động lực. Đó là lý do tại sao với ứng dụng Pilates miễn phí của chúng tôi, chúng tôi cung cấp cho bạn khả năng thực hành các bài tập Pilates và thói quen Pilates tại nhà cho mọi đối tượng.

Tập Pilates tại nhà rất dễ dàng và thoải mái, bạn chỉ cần một chiếc khăn tắm hoặc thảm tập Pilates, một vài chiếc xà cạp Pilates và bạn thực sự muốn bắt đầu. Nhưng nếu bạn là một vận động viên cao cấp hơn, bạn có thể thêm vào thói quen tập Pilates hàng ngày ở nhà, các phụ kiện Pilates như bóng Pilates, dây thun, vòng Pilates hoặc con lăn xốp Pilates.

Ứng dụng Pilates miễn phí của chúng tôi được thiết kế với hàng trăm bài tập Pilates được thiết kế rõ ràng để luyện tập Pilates tại nhà. Việc tập các bài tập Pilates tại nhà không quan trọng tuổi tác, giới tính hay thể trạng, vì tập Pilates tại nhà rất dễ dàng và thoải mái, bạn có thể tập môn thể thao tuyệt vời này bất cứ lúc nào trong ngày.

Nhiều người thực hiện các bài tập Pilates tại nhà ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng để thư giãn và tăng cường cơ thể. Đây cũng là một cách tốt để thực hiện các bài tập kéo giãn vào buổi sáng, vì ứng dụng của chúng tôi rất phù hợp để thực hiện các bài tập kéo căng cơ Pilates.

Bạn bị đau lưng? Ngày nay rất hay bị đau lưng do chúng ta dành nhiều giờ nhìn vào máy tính hoặc điện thoại di động, đó là lý do tại sao tập Pilates để cải thiện lưng rất tốt cho sức khỏe, bạn có thể tập Pilates với dây thun để cải thiện Lưng của mình. đau đớn.

Pilates chữa đau lưng là một biện pháp khắc phục rất phổ biến cho những người đàn ông và phụ nữ dành nhiều giờ ngồi trước máy tính. Thực hành abutment để giảm đau lưng là cách tốt nhất để quên đi cơn đau lưng và có thể cảm thấy hạnh phúc hơn.

Một biện pháp khắc phục nổi tiếng khác là các bài tập Pilates cho phụ nữ mang thai, vì Pilates cho phụ nữ mang thai là một biện pháp bổ sung lý tưởng khi làm mẹ và mang thai. Bạn có thể tập các bài tập Pilates cho bà bầu trước khi đi ngủ để giải tỏa những căng thẳng trong ngày trước khi đi ngủ. Pilates cho bà bầu là một trong những bài thuốc được phụ nữ mang thai sử dụng nhiều nhất, vì đây là cách giảm đau lưng khi mang thai không tốn kém.

Bạn có thể tập các bài Pilates với dây thun, hoặc tập các bài Pilates với bóng, bạn cũng có thể tập mà không cần bất cứ dụng cụ nào, chỉ đơn giản là bằng chính trọng lượng cơ thể của bạn.

Ai cũng biết, tập các bài Pilates để giảm cân là một trong những ý tưởng tốt nhất nếu bạn không muốn tập thêm các bài tập gây tổn hại cho đầu gối hoặc các bộ phận khác trên cơ thể. Ứng dụng pilates tại nhà dành cho người mới bắt đầu của chúng tôi cũng hoàn toàn hợp lệ cho tất cả những ai muốn tạo thói quen pilates hàng ngày.

Ứng dụng của chúng tôi hướng đến Pilates cho người mới bắt đầu, chúng tôi đã tạo các thói quen Pilates miễn phí, nhưng bạn cũng có thể kết hợp Pilates và yoga. Yoga là một trong những bài tập bổ trợ tốt nhất cho Pilates, đó là lý do tại sao yoga và Pilates thường bị nhầm lẫn bởi người dùng không quen tập một trong hai môn thể thao này.

Chần chờ gì nữa, hãy tải xuống ngay bây giờ: Quy trình tập Pilates tại nhà cho người mới bắt đầu 2021