QuitBot: Quit Smoking Coach

Bỏ thuốc lá với QuitBot – Được thiết kế khoa học để giúp bạn cai thuốc lá vĩnh viễn

Bỏ hút thuốc là một trong những quyết định quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện đối với sức khỏe của mình và QuitBot luôn sẵn sàng trợ giúp từng bước. Được phát triển bởi các nhà khoa học tại Trung tâm Ung thư Fred Hutchinson, QuitBot là một ứng dụng cai thuốc lá dựa trên bằng chứng, được hỗ trợ bởi chatbot, được thiết kế để hỗ trợ bạn trên hành trình trở thành người không khói thuốc!

Ứng dụng miễn phí và không cần mã đăng nhập. Chỉ cần tải xuống ứng dụng và bắt đầu ngay lập tức!

Tại sao chọn QuitBot?

Không giống như các ứng dụng cai thuốc lá khác, QuitBot là ứng dụng duy nhất được nghiên cứu khoa học hỗ trợ để cung cấp cho bạn huấn luyện viên ảo tương tác cung cấp hướng dẫn, động lực và công cụ thiết thực được cá nhân hóa để giúp bạn bỏ thuốc lá vĩnh viễn. Trò chuyện với huấn luyện viên ảo của bạn. Hỏi huấn luyện viên những câu hỏi của bạn về việc bỏ hút thuốc. QuitBot giúp bạn tập trung và cam kết với mục tiêu của mình.

Kiểm tra nghiên cứu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Trevor Noah bị QuitBot mê hoặc và đã phỏng vấn nhà khoa học đã phát triển nó: https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

Các tính năng của QuitBot:

Kế hoạch bỏ thuốc từng bước QuitBot hướng dẫn bạn thực hiện quy trình bỏ thuốc bằng một kế hoạch có cấu trúc phù hợp với nhu cầu của bạn. Từ việc đặt ngày cai thuốc cho đến quản lý cơn thèm thuốc, chúng tôi đều hỗ trợ bạn.

Đặt câu hỏi của bạn. Huấn luyện viên ảo đã được lập trình để trả lời chính xác hàng nghìn câu hỏi về việc bỏ thuốc lá.

Công cụ quản lý cơn thèm thuốc Có quyền truy cập vào nhiều công cụ khác nhau để giúp bạn giải quyết cơn thèm thuốc. Tìm hiểu các kỹ thuật xử lý các yếu tố kích hoạt dựa trên cách tiếp cận mới để thay đổi hành vi.

Động lực hàng ngày và thông tin chi tiết Luôn được truyền cảm hứng bằng các thông điệp tạo động lực hàng ngày và thông tin chi tiết được chuyên gia hỗ trợ để giúp bạn tập trung vào hành trình không khói thuốc của mình.

Luôn theo dõi Theo dõi tiến trình của bạn bằng bảng điều khiển được cá nhân hóa để theo dõi những ngày không hút thuốc của bạn, số lượng thuốc lá bạn đã tránh và những lợi ích sức khỏe của việc ngừng hút thuốc.

Đặt và đạt được các cột mốc quan trọng Kỷ niệm mọi thành tích, từ ngày đầu tiên không hút thuốc cho đến việc đạt được các cột mốc quan trọng như một tuần, một tháng và hơn thế nữa. Mỗi cột mốc đánh dấu một chiến thắng khác trên con đường hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh hơn của bạn.

Ghi lại hành trình của bạn Ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm của bạn trong suốt hành trình bỏ thuốc. Việc ghi chép lại giúp bạn suy ngẫm về tiến trình của mình và xác định các thói quen có thể giúp bạn không hút thuốc.

Xác định và quản lý các yếu tố kích hoạt QuitBot giúp bạn phân tích những tình huống, cảm xúc hoặc môi trường nào kích hoạt ham muốn hút thuốc của bạn. Tìm hiểu cách  đối phó với những tác nhân này một cách hiệu quả.

Hiểu các triệu chứng cai thuốc Nhận thông tin chi tiết về những gì sẽ xảy ra khi cơ thể bạn điều chỉnh để ngừng hút thuốc. Tìm hiểu về các triệu chứng cai nghiện phổ biến và cách quản lý chúng thành công.

Trải nghiệm được cá nhân hóa Tùy chỉnh hành trình QuitBot của bạn bằng cách đặt ngày bỏ thuốc lá của riêng bạn, nhận lời khuyên phù hợp và theo dõi tiến trình theo cách phù hợp với lối sống của bạn.

Hãy bắt đầu hành trình không khói thuốc của bạn ngay hôm nay!

Nếu bạn đã sẵn sàng cai thuốc lá, QuitBot sẵn sàng trợ giúp. Tải xuống ứng dụng bỏ thuốc lá QuitBot ngay bây giờ và thực hiện bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống lành mạnh hơn, không khói thuốc!