Your Meditation Guru - let go

Hãy bỏ qua những lo lắng của bạn với một bài tập thiền & thở hướng dẫn.

Ngày nay, ngày càng nhiều người đang tìm cách quản lý mức độ căng thẳng và lo lắng, trau dồi sự tập trung và chú ý, đồng thời giảm thiểu tiêu cực - và nhiều người đang chuyển sang thiền để làm điều đó.

Tại sao lại là "Guru thiền của bạn"?

• Bạn có phải là nạn nhân của cuộc sống căng thẳng và đấu tranh để tìm thấy sự thư giãn và tập trung hoàn hảo không?

• “Your thiền Guru” mang đến cho bạn những giải pháp tốt cho cuộc sống đô thị, giúp bạn tĩnh tâm, trút bỏ mọi căng thẳng, thư giãn, tập trung tốt hơn và có một giấc ngủ sâu yên bình.

• Thông qua các bản nhạc thiền có hướng dẫn được phân loại khác nhau, âm thanh chữa bệnh khi ngủ và âm nhạc thư giãn, Guru thiền của bạn hứa hẹn cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

• Trải nghiệm sức mạnh của suy nghĩ tích cực

• Hạnh phúc và tự tin hơn

• Tận hưởng các mối quan hệ tốt hơn

5 lợi ích hàng đầu của "Guru thiền của bạn":

1. nó miễn phí và không có quảng cáo😍

2. thiền có hướng dẫn miễn phí🥳

3. tự nhiên cũng như nhạc cụ 👏

4. Nhật ký tâm trạng của bạn với theo dõi ghi chú🥺

5. hẹn giờ thiền tùy chỉnh và nhiều hơn nữa🧐

Làm thế nào "Guru thiền định của bạn" giúp bạn?

Đạt được Chánh niệm

• Trải nghiệm sức mạnh của suy nghĩ tích cực

• Hạnh phúc và tự tin hơn

• Tận hưởng các mối quan hệ tốt hơn

• Nâng cao nhận thức về bản thân và cảm giác quan điểm của bạn

Đạt được mục tiêu của bạn

• Giải quyết những thách thức khác nhau trong cuộc sống một cách bình tĩnh và tập trung

• Là một nhà lãnh đạo hiệu quả

• Cải thiện sự tập trung và trở thành người lắng nghe tốt hơn

• Hít thở sâu hơn và dễ dàng hơn để có sức khỏe tốt hơn

• Tăng động lực và năng suất

Nghiên cứu cho thấy thiền có thể cải thiện các triệu chứng căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và mất ngủ. Và đừng quên những lợi ích thể chất: Thiền và hít thở sâu cũng có thể làm giảm huyết áp, cải thiện sự thay đổi nhịp tim của bạn, một chỉ số có thể cho bạn biết bạn xử lý căng thẳng tốt như thế nào và nhiều nghiên cứu cho thấy thiền có thể giúp bạn có được giấc ngủ chất lượng hơn.

Đối với nhiều người, việc tìm kiếm thời gian hoặc năng lượng để cam kết thực hành thường xuyên là điều khó khăn và mặc dù các lớp thiền trực tiếp tại các studio chuyên biệt là một lựa chọn tuyệt vời đối với một số người, nhưng nó có thể không phải là cách tiếp cận thực tế để thiền nhất quán đối với những người khác. Với một chút trợ giúp từ ứng dụng phù hợp, zen có thể chỉ còn ba phút nữa.

Vì vậy, "Your thiền Guru" sẽ giúp mọi người đạt được sự tập trung hít thở suy nghĩ ít căng thẳng hơn.

Trong thực hành chánh niệm, chúng ta đang học cách quay trở lại, và ở lại khoảnh khắc hiện tại — để neo bản thân mình ở đây và bây giờ một cách có chủ đích, không phán xét.

Khi chúng ta thiền định, chúng ta tiêm nhiễm những lợi ích sâu rộng và lâu dài vào cuộc sống của chúng ta. Và phần thưởng: bạn không cần bất kỳ thiết bị bổ sung nào hoặc tư cách thành viên đắt tiền.

Dưới đây là năm lý do để thiền:

1: Hiểu nỗi đau của bạn

2: Giảm căng thẳng của bạn

3: Kết nối tốt hơn

4: Cải thiện sự tập trung

5: Giảm tiếng ồn của não

Mức độ lo lắng, trầm cảm và suy nghĩ quá mức của bạn sẽ giảm đi và bạn sẽ nhận thấy cuộc sống hàng ngày trở nên bình lặng hơn.

Vì vậy, chỉ cần thực hành chánh niệm với ứng dụng thiền này.

Thực hành các kiểu thiền khác nhau

bạn có thể nghe nhạc đơn giản, thiền có hướng dẫn hoặc

Bộ hẹn giờ thiền đơn giản một bộ hẹn giờ im lặng với âm thanh chuông zen như báo thức.

Hãy đảm bảo sử dụng ứng dụng thiền này một lần trong ngày và xem cuộc sống của bạn biến đổi như thế nào!