تمارين اليوغا

من منا لا يرغب في تعلم اليوغا مجانا؟ تماما مثل الجميع ، أنت أيضا ستكون مهتمة في القيام بهذه المجموعة من تمارين اليوغا بيلاتيس الحرة التي تعني لك فقط! سوف يوجهك هذا التدريب على ممارسة اليوغا على كيفية ممارسة اليوغا السلطة للوزن. تحتاج فقط إلى اتباع التعليمات بعناية وبثقة.

إذن ، كيف تختلف اليوغا عن أشكال الأقراص المدمجة من أشكال التمارين الأخرى؟

يتم تطبيق تمرينات اليوجا ، المعروفة أيضًا باسم الوضعيات أو الوضعيات ، على كامل تشريح الجسم الحي. من ناحية أخرى ،

العديد من التدريبات الأخرى هي شكل من أشكال الهندسة المطبقة على عضلات الجسم. وهذا يعني أن تمارين اليوغا لممارسة اليوغا لا تعني أكثر من مجرد التطور السطحي للعضلات. تميل المواقف المستخدمة في تمارين اليوغا إلى تطبيع وظائف الكائن الحي بأكمله.

ومن ثم ، فإن اليوغا قادرة على التأثير على الإنسان جسديا وعقليا وأخلاقيا وروحيا. اليوغا تؤكد على فلسفة ممارسة الرياضة. تحت التدريب واحد يواجه شعور من طاقم الطائرة. يتم زيادة قدرات كل واحد ، ويحقق واحد التوازن والقدرة على التحمل من خلال هذه تمارين اليوغا ، وبعضها على غرار حركات مختلفة

الحيوانات. في تمارين اليوغا ، يتم تعليم الاسترخاء على أنه فن ، والتنفس كعلم ، والتحكم الذهني في الجسم كوسيلة لتنسيق الجسم والعقل والروح.

لذا إذا كنت تبحث عن شكل من التمارين التي تعمل بشكل إيجابي على الجسد والعقل ، والتي من السهل نسبيتها ، فلماذا لا تمارس تمارين اليوغا. شعبية متزايدة من تمارين اليوغا تعني أنك سوف تجد على الأرجح مركزا لممارسة اليوغا أو صالة رياضية تقدم دروس محلية في منطقتك. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك كتب وأقراص DVD متاحة في تمارين فيديو تمارين اليوغا ، فيمكنك القيام بذلك في المنزل عندما يكون مناسبًا لك.