تمارين رياضية للسيدات في البيت

AymanO

Mar 8, 2023

5.0
Android OS

APK ডাউনলোড করুন

تمارين رياضية للسيدات في البيت সম্পর্কে

বাড়িতে মহিলাদের জন্য ব্যায়াম এটি মহিলাদের ব্যায়াম করার সুযোগ প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে

অনেক মহিলা ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন, কিন্তু অনেকেরই ক্লাব বা জিমে যেতে অসুবিধা হয় এবং এখান থেকে আমরা আপনাকে ঘরে বসে মহিলাদের জন্য এবং পেশী তৈরির ব্যায়ামের জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন অফার করি, আপনি কি প্রস্তুত?

মহিলাদের জন্য এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার সমস্ত প্রধান পেশীগুলির জন্য প্রতিদিনের ব্যায়াম সরবরাহ করে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, অ্যাপটি আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং জিমে না গিয়ে বাড়িতে ফিট রাখতে দেয়। এছাড়াও, কোন সরঞ্জাম বা প্রশিক্ষকের প্রয়োজন নেই, আপনি শুধুমাত্র বাড়িতে মহিলাদের জন্য ব্যায়াম প্রয়োগের মাধ্যমে আপনার শরীরের ওজন সহ সমস্ত ব্যায়াম করতে পারেন।

বাড়িতে মহিলাদের জন্য ব্যায়ামের প্রয়োগের মধ্যে রয়েছে পেট, বুক, পা, বাহু এবং পিঠের পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম, সেইসাথে পুরো শরীর এবং এর ফিটনেসের জন্য ব্যায়াম। সমস্ত ব্যায়াম খেলাধুলার বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়. আপনি যদি বাড়িতে মহিলাদের জন্য ব্যায়ামের প্রয়োগ অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি আপনার আদর্শ পেশীগুলিকে আকৃতি দেবেন এবং আপনাকে বাড়িতে পেটের পেশী পেতে সাহায্য করবে।

বাড়িতে মহিলাদের জন্য জিমে ব্যায়াম এর সুবিধা:-

* বাড়িতে মহিলাদের জন্য জিমন্যাস্টিকস নতুনদের জন্য সহজ এবং সম্পাদন করা সহজ।

* বাড়িতে মহিলাদের ব্যায়াম করার জন্য জিমের প্রয়োজন হয় না।

* বাড়িতে মহিলাদের ব্যায়াম করতে কোন যন্ত্রপাতির প্রয়োজন হয় না।

* বাড়িতে মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউটগুলি সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ব্যায়াম প্রদান করে যা আপনাকে দিনে 7 মিনিট ঘাম দেয়।

* বাড়িতে মহিলাদের জন্য জিমন্যাস্টিকস আপনার পছন্দ অনুযায়ী আপনার ব্যায়াম কাস্টমাইজ করতে পারেন।

* গাইড ছবি এবং কোচ টিপস সহ বাড়িতে মহিলাদের জন্য জিমন্যাস্টিক অনুশীলন।

* বাড়িতে মহিলাদের জন্য খেলাধুলার ব্যায়ামে বেশ কিছু টিপস রয়েছে।

* বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় অনুশীলন করার জন্য কার্যকর হোম ব্যায়াম।

* ব্যায়ামগুলি মুখ পাতলা করার জন্য, স্তনের আকার বাড়ানোর জন্য এবং ফিটনেসের জন্য যা ডিসমেনোরিয়া কমাতে সাহায্য করে এবং অন্যদের জন্যও দরকারী।

* প্রতি পৃষ্ঠায় অনুপ্রাণিত গবেষণা টুল থাকার জন্য সঙ্গীতের সাথে ব্যায়াম।

* বাড়িতে মহিলাদের জন্য ব্যায়ামের একটি মার্জিত, সহজ, এবং চোখ-সুন্দর অ্যাপ্লিকেশন ডিজাইন করা।

বাড়িতে মহিলাদের জন্য জিম ব্যায়াম

দাবিত্যাগ:

* বাড়িতে মহিলাদের জন্য ব্যায়ামের প্রয়োগ সমস্ত ডিভাইসের জন্য উপলব্ধ এবং তাদের জন্য উপযুক্ত এবং কোনও সমস্যা সৃষ্টি করে না।

* বাড়িতে মহিলাদের জন্য অনুশীলনের আবেদন কপিরাইট লঙ্ঘনের উদ্দেশ্যে নয় এবং কপিরাইট লঙ্ঘন করে এমন কোনও চিত্র, লোগো বা পাঠ্যকে সম্মান করা হবে এবং অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে একটি যোগাযোগ ইমেল রয়েছে।

* আবেদনের একটি পাঁচ তারকা মূল্যায়ন রাখুন।

আরো দেখান