تناسب اندام و کاهش وزن

شاید برای تان جای سوال باشد که چرا با وجود تمرینات روزانه هنوز از شر چربی شکم خلاص نمی شوید؟ خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه لذت ببرند، اما چند عامل مهم دیگر نیز هستند که می توانند بهتر و سریع تر شما را به عضلات شش تکه برسانند.

یکی از مواردی که باعث می‌شود تا افراد از ادامه رژیم‌های غذایی خودداری کنند یا هر وقت اسم رژیم به گوششان رسید فرار کنند این می‌باشد که این افراد تا به حال به صورت علمی و اصولی اقدام به تنظیم رژیم نکرده‌اند بلکه به صورت یکباره هر آنچه در سبد غذایی شان بوده حذف کرده‌اند و شوکی بسیار بزرگ را به مغز خود وارد کرده اند که سبب نفرت و ترس از رژیم شده است .

در این برنامه مجموعه روش های لاغری گردآوری شده است.

لاغری سریع

چند توصیه برای کسانی که رژیم غذایی دارند

رهایی از رژیم های سفت و سخت با فیبر

چگونه چربی بدن را اندازه بگیریم؟

بزرگی شکم و راه درمان آن

در 7 روز 2 کیلو کم کنید

و ..

قابلیت برنامه:

-انتخاب فونت

-تنظیم سایز

-جستجو در متن

-انتخاب متن مورد علاقه

-نشانه گذاری

...