নাইকাদের মত ফিগার পেতে করনীয়

নাওয়া খাওয়া ভুলে, অতিরিক্ত ব্যায়াম করে নিজের মনের মত করে ফিগার পেতে চান যারা, তারা আসলে স্বাস্থ্যের ব্যাপারটি মাথায় রাখেন না।সঠিক পুষ্টি ও ক্যালরি পাচ্ছেন কিনা এসব দিকেও তাদের কোন সচেতনতা থাকে না। তাদের মূল লক্ষ্য হল শুধু ওজন কমানো ও কত বেশি ক্ষীণ হওয়া যায়।আর এই ওজন কমা বা শুকিয়ে যাওয়া তাদের মনে এক ধরনের খুশির