সাধারণ শারীরিক ব্যায়াম

সাস্থ ভাল রাখার জন্য দরকার যেমন পুষ্টি মানের খাবার তেমনি প্রয়োজন শারীরিক ব্যায়াম নয়তো বা আপনি ও হয়ে জেতে পারেন মোটা দের দলের একজন । তাই শারীরিক পরিশ্রম করা উচিত এতে বডি ফিট থাকে। আর এই এপস এ পাবেন কি ভাবে সাধারন ব্যায়াম করে আপনি আপনার শরীর ফিট রাখতে পারেন। কি কি ব্যায়াম করবেন, কোথায় ব্যায়াম করবেন, কোন ব্যায়াম এর কি উপকারিতা এবং কি কোন কোন পজিশনে ব্যায়াম করলে কি হয় তার পরিপূর্ণ তালিকা দেওয়া হয়েছে। এবং জিম করে বডি বিল্ডার হওয়ার উপায় ও বলা আছে।

Physical exercise or gym is the only way to maintain body fitness and ensure health long life. Whether you are thinking about your body fitness then you might think about daily exercise and gym. However, we have included some regular gym tips and tricks that you can practices at home can keep your body fitness well.