BMR Calculator

BMR (বেসাল মেটাবলিক রেট) আপনার শরীরের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় ন্যূনতম পরিমাণ শক্তি (ক্যালোরি) প্রতিনিধিত্ব করে এবং ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় এটি কার্যকর হতে পারে।

বিএমআর ক্যালকুলেটর হল একটি স্মার্ট ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপ যা আপনার শরীরের বিএমআর গণনা করে এবং আপনাকে ক্যালোরি গণনা সহ আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে দৈনিক গ্রহণের ক্যালোরির অনুপাত জানাতে দেয়।

কিভাবে বেসাল মেটাবলিক রেট ব্যবহার করা হয়:

এই চিত্রটিকে একটি বেস লাইন (BMR) হিসাবে ব্যবহার করে, আপনার TDEE (মোট দৈনিক শক্তি ব্যয়) নিয়ে আসতে আপনার সমস্ত অতিরিক্ত ক্যালোরি যোগ করুন (আপনি কতটা সক্রিয় ছিলেন তার উপর ভিত্তি করে)।

যদি আপনার TDEE আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের সাথে মিলে যায়, তাহলে আপনি আপনার শরীরের ওজন বজায় রাখবেন। আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের উপর আপনার TDEE বৃদ্ধি এবং আপনি ওজন হারাবেন।

এই BMR ক্যালকুলেটর কিভাবে কাজ করে:

যেকোনও মেট্রিক পরিমাপে আপনার তথ্য লিখুন, ওজন রূপান্তরকারী টুলের সাহায্যে আপনার ওজনকে ইম্পেরিয়াল পরিমাপে রূপান্তর করা যেতে পারে।

আপনি আপনার তথ্য লিখলে ফলাফল স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করা হয়।

তাহলে কি আপনার শরীরের মেদ কমাতে চান? তারপরে আপনি ওজন কমানোর জন্য এই BMR ক্যালকুলেটরটি খুব দরকারী খুঁজে পাবেন। এটি সেরা ক্যালোরি ক্যালকুলেটরগুলির মধ্যে একটি।

বৈশিষ্ট্য:

- ছোট আকারের চর্বি ক্যালকুলেটর।

- ব্যবহার করা খুব সহজ।

- সহজেই বিএমআর গণনা করুন।

- ওজন কনভার্টার

- বিএমআই ক্যালকুলেটর।

- 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট রুটিন

আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার বিষয়ে গুরুতর হন, তাহলে আপনার শরীরের BMR বিশ্লেষণ করুন এবং এই BMR ক্যালোরি ক্যালকুলেটরের পরামর্শ অনুযায়ী আপনার খাদ্য ও ব্যায়াম পরিকল্পনা আপডেট করুন।

এখনই ডাউনলোড করুন এই BMR ক্যালকুলেটর অ্যাপ।