Dance Workout for Weight Loss

এই ইস্টারে, বানি হপ গান এবং ফিটনেস ডান্সের মতো হিট নাচের রুটিনগুলি ব্যবহার করে দেখুন। ওজন কমাতে মজার ছুটির ওয়ার্কআউট!

ওজন কমানোর অ্যাপের জন্য আমাদের ডান্স ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার খাঁজ চালু করুন এবং ঘাম ঝরান। পেটের চর্বি পোড়াতে নতুনদের জন্য ফিটনেস ওয়ার্কআউটের রুটিন অনুসরণ করুন। আমাদের অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলি ওজন কমানোর জন্য নিখুঁত, এবং এই নাচের ব্যায়ামগুলি আপনার যা প্রয়োজন তা ঠিক।

ফিটনেস নাচ সুস্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের বন্ধু। নাচ বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য আদর্শ, যেমন HIIT ব্যায়াম বা অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট। পেশীর সহনশীলতা তৈরি করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য নাচের গতিবিধি দুর্দান্ত। ওজন কমানোর জন্য নাচের ব্যায়ামের দৈনিক ডোজ দিয়ে, আপনি আপনার পুরো শরীরকে নতুনভাবে উদ্ভাবন করতে পারেন এবং আকারে থাকতে পারেন।

নতুনদের জন্য নাচ এবং ব্যায়াম

অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ উভয়ই মজা এবং একটি চ্যালেঞ্জ। নাচ হল একটি ব্যায়াম যা আপনার মস্তিষ্কে এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে। নাচের ওয়ার্কআউট অফলাইনে আপনাকে কঠোর প্রশিক্ষণ দিতে এবং আপনাকে খুশি রাখতে অনুপ্রাণিত করে, জিমে মহিলাদের জন্য বেশিরভাগ ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের বিপরীতে। আমাদের প্রোগ্রামগুলি ননড্যান্সারদের জন্যও উপযুক্ত, কোনও সরঞ্জাম জড়িত নেই৷ সঙ্গীতের সাথে আপনার বায়বীয় নাচের ওয়ার্কআউট বেছে নিন এবং ওজন কমানোর ফ্রি অ্যাপের জন্য আমাদের নাচের ওয়ার্কআউটে নাচের ক্লাসগুলি দেখুন।

পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য অফলাইনে অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউট

মহিলাদের জন্য আমাদের ফিটনেস ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আপনার অ্যারোবিক্সের আগ্রহকে বাড়িতে আনতে নির্দ্বিধায়৷ মহিলারা সাধারণত ওজন কমানোর ব্যায়ামের চেয়ে নাচ বা অনুরূপ ওয়ার্কআউটের জন্য উচ্চ তীব্রতার প্রশিক্ষণ পছন্দ করে। যদি না হয়, মহিলাদের জন্য অনেক কার্ডিও ওয়ার্কআউট এবং HIIT হোম ওয়ার্কআউট পাওয়া যায় যেগুলি মহিলা সেলিব্রিটি প্রশিক্ষকরা প্রায়শই সুপারিশ করেন। পুরুষদের জন্য, পেটের চর্বি দ্রুত হারানোর জন্য অ্যারোবিক নাচ একটি অনুশীলনের রুটিন। নাচের মাধ্যমে ব্যায়াম কীভাবে স্বাস্থ্যকর শরীরচর্চার দিকে একটি পদক্ষেপ তা বুঝতে আমাদের বিনামূল্যের ক্লাসের মাধ্যমে যান। মহিলাদের জন্য বিনামূল্যের আমাদের নাচের ওয়ার্কআউট অ্যাপের ভিডিওগুলি পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়কেই তাদের ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার লক্ষ্য রাখে৷

আমাদের সাথে নাচ

নাচ বাড়িতে সেরা কিছু ফিটনেস workouts প্রস্তাব. ওজন কমানোর জন্য একটি মাত্র 7 মিনিটের নাচের ওয়ার্কআউট আপনার হাড়কে শক্তিশালী করে এবং আপনাকে 60-70 ক্যালোরি হারাতে সাহায্য করে। উচ্চ-মানের নাচের ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলির সাথে বাড়িতে সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট অন্বেষণ করুন। নতুনদের জন্য নাচের ফিটনেস ওয়ার্কআউট আপনাকে ধাপে ধাপে ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলিতে অনেক সহজ নাচের প্রশিক্ষণ দেয়। ডান্স ওজন কমানোর অ্যাপে পেটের ব্যায়াম এবং কার্ডিও ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে 30 দিনের মধ্যে একটি সমতল পেট পান। ভার্চুয়াল ডান্স ফিটনেস ওয়ার্কআউট ক্লাস আপনাকে নতুনদের জন্য ব্যালে ওয়ার্কআউট, নাচের জন্য স্ট্রেচিং ব্যায়াম, বাড়িতে অ্যারোবিক্স ওয়ার্কআউট এবং হিপ হপ ডান্স স্টেপ বিনামূল্যে প্রদান করে।

আপনার প্রিয় ব্যায়াম দিয়ে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করুন

এই নাচের ব্যায়াম অ্যাপটিকে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিনের একটি অংশ হতে দিন। ব্যায়াম ডান্স অ্যাপে এই নাচের ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি আপনাকে বাড়িতে বা জিমে ব্যায়াম করতে সহায়তা করে। ওজন কমানোর জন্য অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউট হল বাড়িতে করার জন্য সেরা কার্ডিও ডান্স। অ্যাপে নাচের ব্যায়ামের ভিডিওগুলি সারা বিশ্বের পেশাদার নৃত্যশিল্পী, কোরিওগ্রাফি পালঙ্ক এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।

যে কোনো জায়গা থেকে workouts অ্যাক্সেস করুন

আপনার প্রিয় ওয়ার্কআউটগুলি দেখুন, নতুন টিপস আবিষ্কার করুন এবং নির্বিঘ্নে ওয়ার্কআউট করুন৷ আমাদের টিভি ওএস সমর্থন আপনাকে আপনার টিভিতে দৈনিক ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট অ্যাক্সেস করতে সহায়তা করে। পেটের চর্বি হারান এবং আশ্চর্যজনক বেলি ডান্স টিউটোরিয়ালের সাথে ফিট হন। উচ্চ-মানের নাচের ব্যায়াম ভিডিও সহ আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট উপভোগ করুন। একঘেয়ে না হয়ে বেশ কিছু নাচের ওয়ার্কআউট ধারনা অন্বেষণ করতে সঙ্গীত সহ এটি একটি নাচের ব্যায়াম অ্যাপ। মহিলাদের জন্য নাচের ওয়ার্কআউটগুলি পেটের চর্বি কমাতে এবং কয়েক দিনের মধ্যে আকার পেতে সাহায্য করে।

আমাদের ওজন কমানোর ডান্স অ্যাপ অফলাইনে ফিট হওয়ার জন্য সঙ্গীত সেট করুন, নাচ বাছাই করুন এবং ঘরে বসে ব্যায়াম করুন!