Ejercicios para Abdomen Plano

আপনি একটি বাঁছনীয় উদর দেখাতে সেরা ব্যায়াম জানতে পারেন ..

অনেকভাবেই উপর আপনি না করে একটি সমতল পেট আপনি জিমে কঠিন কাজ অনেক মাস ব্যয় করতে ক্লান্ত শেষ করতে সংকোচন একাধিক সেট করণ প্রয়োজন দেখাতে মনে হতে পারে।

এই অ্যাপটি, এটা এমন একটি সমতল পেট পেয়ে সম্ভব উল্লেখ গুরুত্বপূর্ণ।

এই ভাবে, তুমি ভাল কোন সময় ABS সংজ্ঞায়িত থাকতে পারে, কিন্তু অবশ্যই, এই আপনার সুস্থতা ও শ্রম আপনি এটা অর্জন করার জন্য উৎসর্গ জন্য বড় আকৃতির নির্ভর করবে।

প্রথমত, একজন সমতল পেট আছে, আপনি ছাড়াও আপনার খাদ্য পরিবর্তন, আপনার প্রয়োজন শারীরিক ব্যায়াম যথাযথ দ্বারা শুরু করতে পারেন।

এছাড়াও আপনি কমে যায় বা ফ্যাট এবং ক্যালোরি আপনার ভোজনের নিষ্কাশন, এইভাবে বিপাক বৃদ্ধি এবং ব্যায়াম মাধ্যমে চর্বি বার্ন আপনি পেট তোমাকে অনেক ভালোবাসি দিতে পারেন প্রয়োজন।