আপনার সিস্টেমে একটি নতুন অভ্যাস এম্বেড করতে প্রায় 21 থেকে 30 দিন সময় লাগে।
আপনি সাফল্যের গল্পগুলি দেখেছেন। আপনি এটি সম্পর্কে বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে শুনেছেন। আপনি এটি সম্পর্কে আধা ডজন বার ভেবে দেখেছেন এবং কখনও ট্রিগারটি বেশ টানেন নি। ঠিক আছে, আজকের এই সমস্ত শোচনীয়তা শেষ। 30 দিনের চ্যালেঞ্জ নিন। আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার রূপান্তর করুন। আপনার জীবন উন্নতি করুন - ভাল জন্য !! আমরা যেভাবে খাবার, সুখ, আমাদের চারপাশের মানুষ এবং আমাদের নিজের জীবন আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের বাকী জীবনকে রুপান্তরিত করতে পারি তার কয়েকটি প্রাথমিক পরিবর্তন। আজ 30 দিনের চ্যালেঞ্জ ব্যবহার করে দেখুন, এটি অবশ্যই শটের জন্য মূল্যবান।