HIIT 7 Minutes Workout

HIIT workout আপনি উচ্চ তীব্রতা সঙ্গে হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত ব্যায়াম একটি টাইপ বাকি সময় দ্বারা interspersed হয়। এই ব্যায়াম ফিটনেস উন্নত করতে, চর্বি বার্ন, ওজন হারান লক্ষ্যে কাজ করে।

এই অ্যাপ্লিকেশানটি, উচ্চ তীব্রতা সঙ্গে ফিটনেস 14 আন্দোলন দেওয়া। প্রতিটি ব্যায়াম 30 সেকেন্ডের জন্য কাজ করেছেন এবং 15 সেকেন্ড বিশ্রাম করা হয়। প্রশিক্ষণ হার 1: 0.5। ব্যায়াম করছেন নতুন নতুনদের জন্য উপযুক্ত।