iKRASIVA

iKRASIVA শুধু একটি চেহারা এবং সুন্দর ভঙ্গি কোর্স নয়। এটি নিজেকে ভালবাসা এবং আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া সম্পর্কে। দিনে 30 মিনিট কীভাবে আপনার বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ অবস্থা পরিবর্তন করতে পারে। কীভাবে আপনার সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া একটি মনোরম অভ্যাসে পরিণত হয় যা আপনি ছেড়ে দিতে চান না।

আজ থেকেই নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন!

সর্বোপরি, যত তাড়াতাড়ি আপনি মুখ এবং শরীরে পরিবর্তন নিয়ে কাজ শুরু করবেন এবং তাদের ঘটনার কারণ বুঝতে পারবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি ত্বকের স্বর, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করতে পারবেন।

মুখ এবং শরীরের জন্য ব্যায়াম আপনার জন্য একটি সুবিধাজনক সময়ে বাড়িতে করা যেতে পারে।

একটি সতেজ চেহারা, এমনকি ত্বকের স্বর, কুঁচকানো ছাড়া মসৃণ ত্বক - এই সমস্ত সৌন্দর্য ইনজেকশন এবং বড় অর্থ ব্যয় ছাড়াই অর্জন করা যেতে পারে। যৌবন এবং সৌন্দর্যের জন্য আপনাকে ত্যাগ স্বীকার করতে হবে না। হ্যাঁ, আপনাকে প্রতিদিন 30 মিনিট সময় নিতে হবে এবং একটি অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে এবং 21 দিন পরে আপনি আয়নায় প্রতিফলন দেখে আনন্দিতভাবে অবাক হবেন।

আমি, বেলা ভ্লাদি, নিজেই সব পথ দিয়ে গেলাম। মুখের বলিরেখা অনুকরণ, শরীরে ক্লান্তি এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাস থেকে শুরু করে ত্বকের ইলাস্টিক ত্বক, এমনকি রং এবং সুস্থ শরীর। আমি বুঝতে পেরেছি যে মুখ এবং শরীরে পরিবর্তনের কারণগুলি দূর করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এমন পরিণতি মোকাবেলা না করা যা বারবার ফিরে আসবে।

তাই আমি একজন আন্তর্জাতিক মুখের পেশী প্রশিক্ষক হয়েছি - ফেসফিটনেস, লাইসেন্সপ্রাপ্ত বডি অ্যারোবিক্স প্রশিক্ষক - স্ট্রং বাই জুম্বা। তিনি ফেস ফর্মিং (মস্কো, আরএফ) এর পশ্চিমা পদ্ধতি অনুসারে মুখের জিমন্যাস্টিক্সের প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেন এবং কেঞ্জির (হংকং, হংকং এসএআর) এশিয়ান পদ্ধতি অনুসারে মুখের যোগে প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেন এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত প্রশিক্ষক হন।

এখন বেশ কয়েক বছর ধরে (* উল্লেখ করুন কতটা) আমি ছিলাম

ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন অফ ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকস প্রশিক্ষকদের সদস্য। এই সময়ে, তিনি 50,000 এরও বেশি মহিলা ছাত্রদের নিজেকে ভালবাসতে শিখিয়েছিলেন।

ইক্রাসিভা হল মুখ, শরীর এবং সুস্থতা এবং জীবনধারা এবং চিন্তার অবস্থার পরিবর্তন।

এটি একটি পৃথক পদ্ধতি এবং আপনার নির্দিষ্ট সমস্যার সমাধান।

এটি জীবনধারা এবং চিন্তার পরিবর্তন।

iKRASIVA আপনার নিজের পক্ষে আপনার পছন্দ।