Lose Weight in 30 Days

দিনে কয়েক মিনিট জিমে এক ঘন্টা প্রতিস্থাপন করতে পারে।

3টি অসুবিধার স্তর:

ফিটনেস পরিকল্পনা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত। প্রতিদিন বিভিন্ন ব্যায়াম আছে তাই আপনি বিরক্ত হবেন না।

ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা Tabata উপর ভিত্তি করে. Tabata হল উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণের (HIIT):

• 20 সেকেন্ডের জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন

• ১০ সেকেন্ড বিশ্রাম নিন

• পুনরাবৃত্তি করুন

বৈশিষ্ট্য:

✔ ওজন কমানোর জন্য 30 দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

✔ ধীরে ধীরে অসুবিধা বৃদ্ধি

✔ চিত্রিত ব্যায়াম

✔ ভয়েস নির্দেশিকা

✔ ক্যালোরি কাউন্টার

✔ বিস্তারিত ইতিহাস

কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি যে কোনও সময় বাড়িতে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি করতে পারেন।