আত্মরক্ষা শেখা

আত্মরক্ষা একটি মৌলিক খেলা যা প্রত্যেকের দ্বারা আয়ত্ত করা আবশ্যক। খুব কম সময়ে, একা যখন একা নিজেকে রক্ষা করার জন্য সহজ এবং সহজ মার্শাল আন্দোলন করতে সক্ষম হওয়া আবশ্যক। মার্শাল আর্টগুলি বিভিন্ন গোষ্ঠীর দ্বারা ব্যাপক চাহিদা রয়েছে, বিশেষত এখন কারণ মার্শাল আর্টগুলির ধরন ক্রমবর্ধমান বৈচিত্র্যময়, যাতে এটি নিজের ইচ্ছার সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে।

মার্শাল আর্ট শিখতে সক্ষম পেশাদারী প্রতিষ্ঠান থেকে শিখতে হবে না। বিশেষ করে যদি আপনি ব্যস্ত সময়সূচী সহ একজন কর্মী হন এবং বিশ্রামের জন্য সপ্তাহান্তে ব্যবহার করতে চান। যদি আপনি ইতিমধ্যেই নিজে নিজে সাঁতার কাটতে শিখেন তবে আপনি এখন শিক্ষকের তুলনায় অপেক্ষাকৃত সহজ আত্ম-প্রতিরক্ষা পদ্ধতি অনুশীলন করতে পারেন। আপনি যে কোন সময় এটি করতে এবং আপনার বিনামূল্যে সময় সামঞ্জস্য করতে পারেন।

এখানে শিক্ষকের বিনাশে মার্শাল আর্ট শিখতে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন।