OneStep

আমরা স্বাস্থ্য লক্ষ্য নির্ধারণের চাপ দূর করি, এখনই আপনার স্বাস্থ্য যাত্রা শুরু করুন

দিনের জন্য আপনার স্বাস্থ্যের করণীয় তালিকাটি পরীক্ষা করুন, একটি দৈনিক ব্যক্তিগতকৃত পদক্ষেপের লক্ষ্য পান, হাঁটার চ্যালেঞ্জগুলিতে আপনার বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং আপনাকে ট্র্যাকে রাখতে সমর্থকদের যোগ করুন।

বৈশিষ্ট্য:

-ব্যক্তিগত পদক্ষেপের লক্ষ্য: আপনার গড় পদক্ষেপগুলি ইনপুট করুন, আমরা আপনাকে একটি দৈনিক পদক্ষেপের লক্ষ্য দেব। আপনার অগ্রগতি বারটি একবারে এক ধাপ পূরণ হওয়া দেখুন।

-গতকালের প্রতিফলন: ভবিষ্যতের দিকে তাকালে অতীতের দিকে নজর রাখুন।

গতকাল আপনি কোথায় দাঁড়িয়েছিলেন তার একটি স্ব-বিশ্লেষণ। আপনি আজ কি অর্জন করতে পারেন সে সম্পর্কে এটি আপনাকে একটি সতেজ দৃষ্টিভঙ্গি দেবে।

- পদক্ষেপ নেওয়া: আপনার ধাপের লক্ষ্য থেকে আপনি কতটি ধাপ অর্জন করেছেন?

-মুড: কেমন লাগলো?

-ঘুম: তোমার কি রাতে ভালো ঘুম হয়েছে?

- জবাবদিহিতা: আপনাকে দায়বদ্ধ রাখতে বন্ধুদের যোগ করুন:

-একটি লিঙ্ক শেয়ার করুন, যদি তারা স্বীকার করে তবে তারা আপনার সমর্থকদের মধ্যে উপস্থিত হবে।

- আপনার সমর্থকরা আপনার অগ্রগতির সাথে আপ টু ডেট রাখে।

- কে আপনাকে অনুস্মারক, বুস্ট এবং উদযাপনের কনফেটি দিচ্ছে তা দেখুন।

-স্টেপ চ্যালেঞ্জ: আপনি যত খুশি সাইন আপ করুন। একটি কৌতুকপূর্ণ চ্যালেঞ্জার খুঁজছেন? কিছু বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতার জন্য আমাদের কার্যকলাপ বট বরাবর আমন্ত্রণ জানান.

-গ্রুপ স্টেপ চ্যালেঞ্জ: আপনার চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন, বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান এবং লিডারবোর্ডে আপনি কোথায় আছেন তা দেখুন।

-অ্যাচিভমেন্ট ক্যালেন্ডার: আপনার দিনগুলিকে ছোট স্কোয়ার হিসাবে কল্পনা করুন এবং আপনার ক্যালেন্ডারটি প্রাণবন্ত রঙে পূর্ণ হলে দেখুন৷ রঙ যত গভীর, কার্যকলাপ তত বেশি।

-ব্যবহারকারীর সমর্থন: আপনার সমস্ত প্রশ্নের জন্য, আমাদের অ্যাপ-মধ্যস্থ গাইড, সমর্থকের নির্দেশিকা এবং প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী দেখুন। প্রতিক্রিয়া পেয়েছেন? আমরা এটা শুনতে চাই।

প্রশংসাপত্র:

- "ওয়ানস্টেপ আমার প্রতিদিনের রুটিনকে নতুন আকার দিয়েছে! আমার লক্ষ্যগুলি সেট করা এবং ভেঙে ফেলা ভাল লাগছে" - জেন, 29

- "গ্রুপের চ্যালেঞ্জগুলি আমাকে চালিয়ে যাচ্ছে! আমি আমার অ্যাপল ঘড়িটি সিঙ্ক করেছি, আমার অগ্রগতি বার সম্পূর্ণরূপে পূরণ হওয়া দেখে খুব সন্তোষজনক!" - লিয়াম, 35

OneStep উপভোগ করছেন? আমরা পর্যালোচনাগুলিতে আপনার প্রতিক্রিয়া শুনতে চাই।