Pregnancy Workout at Home

এই ফ্রি প্রেগন্যান্সি ওয়ার্কআউট অ্যাট হোম অ্যানিমেশনগুলি সহজেই গর্ভবতী মহিলারা অনুসরণ করে

বাড়িতে এই বিনামূল্যের প্রেগন্যান্সি ওয়ার্কআউটে রয়েছে ব্যায়াম অ্যানিমেশন, ছবি এবং বর্ণনা যা গর্ভবতী মহিলারা সহজেই অনুসরণ করতে পারেন।

প্রেগন্যান্সি ওয়ার্কআউট অ্যাট হোম হল একটি প্রিমিয়াম অ্যাপ্লিকেশন যাতে গর্ভাবস্থা ট্র্যাকার সহ প্রতিটি ত্রৈমাসিকের টাইমলাইনে প্রতিটি গর্ভাবস্থার ওয়ার্কআউটের সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য এবং আপডেট রয়েছে। ব্যবহারকারীরা সুবিধাজনক গর্ভাবস্থার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি শিখতে পারেন যা মহিলাদের গর্ভাবস্থায় তাদের স্বাস্থ্যকর আকারে রাখে প্রতিটি ত্রৈমাসিকের জন্য শিশুর বিকাশের জন্য কোনও গর্ভাবস্থা অ্যাপে খুঁজে পাওয়া যাবে না। গর্ভাবস্থার ব্যায়াম ছাড়াও, এবং গর্ভকালীন ক্যালকুলেটর মহিলারা গর্ভাবস্থা ট্র্যাকারের সাথে এই ব্যায়ামগুলি করার সময় নিরাপদ এবং সুস্থ থাকার জন্য বিভিন্ন টিপস অনুসরণ করতে পারেন।

বাড়িতে প্রেগন্যান্সি ওয়ার্কআউট আপনার স্বাস্থ্য, শরীর ও মন এবং আপনার সন্তানের জন্যও ভালো। শুধু যোগ ব্যায়াম বিভাগে যান এবং আপনার যোগ ব্যায়াম নির্বাচন করুন এবং এটি করা শুরু করুন।

প্রেগন্যান্সি ওয়ার্কআউট অ্যাট হোম অ্যাপের মাধ্যমে গর্ভাবস্থার ব্যায়ামগুলি গর্ভবতী মায়েদের জন্য নিরাপদ, এবং ভাল জিনিস হল যে সমস্ত যোগ ব্যায়াম আপনার গর্ভাবস্থার শুরু থেকে আপনার বাচ্চার পাখি পর্যন্ত করা সহজ।

গর্ভাবস্থার প্রতিটি পর্যায়ে এই অ্যাপটি সম্পূর্ণ কভার অন্তর্ভুক্ত করে

-> প্রথম ত্রৈমাসিকের জন্য যোগব্যায়াম- মহিলারা প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় মেজাজের পরিবর্তনের মাধ্যমে আসে, যোগ এবং চিন্তাভাবনা সেই মেজাজের পরিবর্তনগুলিকে শান্ত করার এবং শিথিল করার জন্য ভাল অভ্যাস।

-> দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের জন্য যোগব্যায়াম- এটি সমান করতে এবং শরীরকে আরও সমর্থন দিতে সহায়তা করে।

-> তৃতীয় ত্রৈমাসিকের জন্য যোগব্যায়াম- এটি জল ধারণ, ক্লান্তি এবং জাগ্রততা দূর করতে সাহায্য করে।

-> স্মার্ট এবং হৃদয়বান বাচ্চাদের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলনের মাধ্যমে মা সুস্থ থাকেন যা একই সাথে শিশুকে সুস্থ রাখে।

-> প্রাকৃতিক প্রসবের জন্য যোগব্যায়াম- যোগের সাহায্যে, মহিলারা আত্মবিশ্বাস এবং মানসিক শক্তির গভীর ভাণ্ডারে যেতে পারে যা তারা শিশুকে গর্ভ থেকে ঠেলে দেওয়ার সময় ব্যবহার করতে পারে।

এই বিনামূল্যের প্রেগন্যান্সি ওয়ার্কআউট অ্যাট হোম অ্যাপটি হল সবচেয়ে উন্নত, ব্যাপক, এবং দরকারী গর্ভবতী ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশন পিতামাতার জন্য উপলব্ধ, যা আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি পর্যায়ে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

আমাদের যোগব্যায়ামের ক্রম এবং ওয়ার্কআউটগুলি মৃদু এবং শিথিলকরণ এবং ছেড়ে দেওয়ার উপর ফোকাস করে৷ শান্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে মিলিত নরম স্ট্রেচিং এবং হালকা শক্তিশালীকরণ গর্ভাবস্থায় জমে থাকা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে কারণ শরীর অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এটি শ্বাস, শরীর এবং মনকে শিথিল করতে সাহায্য করে।

বাড়িতে বিনামূল্যে গর্ভাবস্থার ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্য:

আপনার গর্ভাবস্থার অগ্রগতি এবং নির্ধারিত তারিখ ট্র্যাক করুন

সুস্থ আকৃতিতে থাকার জন্য প্রতি ত্রৈমাসিকে প্রতি সপ্তাহে ব্যায়াম করুন

শিশুর বিকাশের জন্য নিরাপদে প্রতিটি অনুশীলনে জড়িত হওয়ার টিপস

প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য উচ্চ মানের অ্যানিমেশন, ছবি এবং বর্ণনা

প্রতি ত্রৈমাসিকের প্রতিটি সপ্তাহের জন্য মূল্যবান তথ্য

বাড়িতে গর্ভাবস্থার ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট বিনামূল্যে পাওয়া যায়