Prezens - Méditation

প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ধ্যানকারীদের দ্বারা তৈরি একটি অ্যাপ্লিকেশন, অনুপ্রাণিত এবং সৃজনশীল বিকাশকারীরা অ্যাপ্লিকেশনটির সামাজিক মূল্য সম্পর্কে নিশ্চিত।

আপনি সেখানে কি পাবেন?

গাইডেড মেডিটেশন যা অ্যাক্সেসযোগ্য এবং বাস্তবে নোঙ্গর করা, আপনার ধ্যান শেখার জন্য আপনাকে সমর্থন করার জন্য লেখা।

আপনার দৈনন্দিন জীবনে সহজেই তাদের স্থান খুঁজে পেতে সেশনগুলি 5 থেকে 40 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়।

Prezens হল একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আমাদের জীবনের হৃদয়ে ধ্যান রাখে!

গুণমান

Prezens হল ধ্যানকারীদের দ্বারা তৈরি করা প্রথম অ্যাপ্লিকেশন, যাতে পুরো পরিবারকে কুশনে বসতে চায়।

অফার করা প্রতিটি প্রোগ্রাম অনন্য, এটি ধ্যান শেয়ার করার জন্য যোগ্য একজন ব্যক্তির দ্বারা চিন্তা করা এবং ডিজাইন করা হয়েছে।

পথের বৈচিত্র্য অনেক জীবন পরিস্থিতির সাথে অভিযোজিত সহায়তা প্রদান করে।

সরলতা, অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং বৈজ্ঞানিক বৈধতা

তাদের অবদানের উপায় নির্বিশেষে প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য, প্রেজেন্স অ্যাপ্লিকেশনটি সম্প্রদায়কে সমর্থন করার জন্য রয়েছে যাতে ধ্যান আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কেন্দ্রস্থলে একটি সম্পদ হিসাবে তার স্থান খুঁজে পায়। অনুশীলনকে সম্ভব করার জন্য এবং সীমাবদ্ধ নয়, বেশিরভাগ সেশনগুলি 10 থেকে 15 মিনিটের মধ্যে চলে।

এই অ্যাপ্লিকেশানটি একটি উচ্চ-স্তরের বৈজ্ঞানিক কমিটি দ্বারা তত্ত্বাবধান করা হয় যাতে স্নায়ুবিজ্ঞানে জ্ঞান এবং গবেষণার অগ্রভাগে থাকে।

বৈচিত্র্য এবং সৃজনশীলতা

Prezens একটি ছোট দৈনিক ধ্যানের অ্যাক্সেস প্রদান করে (3 থেকে 7 মিনিটের মধ্যে) বর্তমান মুহুর্তে নিজেকে নোঙ্গর করতে এবং আপনার মধ্যে এবং আপনার চারপাশে যা থাকে তার সাথে সংযুক্ত হতে।

কবিতা এবং সম্প্রদায়

Prezens আপনাকে অনুপ্রেরণাদায়ক স্থানগুলি আবিষ্কার করার জন্য আমন্ত্রণ জানায় যেখানে ধ্যান করা হয়েছে। একে অপরকে সমর্থন করার জন্য এবং আপনার অনুশীলন নিয়ে আলোচনা করার জন্য গ্রুপ তৈরি করাও সম্ভব।

পরার্থপরতা

Prezens আমাদের অভ্যন্তরীণ স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে কিন্তু একটি পরার্থপর পথে হাঁটতে, নিজেদের, অন্যদের এবং বিশ্বের সাথে আরও বেশি যোগাযোগ করতে।

কেন ধ্যান?

Prezens এর সাথে ধ্যান করা আমাদের মনকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছে যাতে:

• একটি অশান্ত পৃথিবীতে লম্বা দাঁড়ানো

• আমাদের মানসিক এবং মনোযোগী স্থিতিশীলতা গড়ে তুলুন

• কম আবেগ দ্বারা প্রবাহিত হয়

• আমাদের অভ্যন্তরীণ স্থিতিস্থাপকতা সম্পদ চাষ

• নিজেদের সাথে বন্ধুত্বের মধ্যে প্রবেশ করুন

• আমাদের বিচক্ষণতার গুণাবলী বিকাশ করুন

• সমবেদনা বা কৃতজ্ঞতার জন্য আমাদের সম্ভাবনা প্রসারিত করুন

• আমাদের উপস্থিতির গুণমান উন্নত করুন, অন্যদের কাছে এবং বিশ্বের কাছে

• আরও একত্রিত বিশ্বে অংশগ্রহণের জন্য একটি অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি থেকে শুরু করুন

…এবং প্রতিদিন অনুশীলনকারী অনুপ্রাণিত ব্যক্তিদের সাথে ধ্যান করে নিজেকে অনুপ্রাণিত হতে দিন।

শান্ত হতে এবং প্রশান্তিতে বেড়ে উঠতে এই মুহূর্তে আপনার যা প্রয়োজন তা পূরণ করতে বিভিন্ন বিষয়ভিত্তিক কোর্সগুলি অ্যাক্সেস করুন:

• শুরু করুন

• মনোযোগ চাষ

• উদারতা

• আধ্যাত্মিকতা

• মননশীলতা

• প্রকৃতির সাথে সংযোগ

• সম্পর্ক ও পরিবার

• শিশু

• স্ট্রেস এবং স্থিতিস্থাপকতা

অনুশীলন অনুসরণ করে ধ্যান এবং বিনিময় করার জন্য আপনার নিজস্ব গ্রুপ তৈরি করুন

অনুপ্রেরণামূলক জায়গাগুলিতে যান যেখানে ধ্যান স্থাপন করা হয়েছে

প্রতিদিনের অনুপ্রেরণা থেকে উপকার পান প্রতিদিন সকালে একটি ভিন্ন ধ্যানের জন্য ধন্যবাদ: দিনের ধ্যান। এটি একটি উদ্ধৃতির সাথে যুক্ত এবং একটি কংক্রিট আমন্ত্রণের সাথে শেষ হয় অনুশীলনটিকে বাঁচিয়ে রাখার জন্য একবার কুশনটি ওয়ারড্রোবে রেখে দেওয়া হয়।