Quit Smoking Gradually - Alive

ধূমপান ত্যাগ করা সহজ হয় যদি আপনি প্রথমে সিগারেট কমিয়ে দেন এবং ধীরে ধীরে আপনার সেবন কম করেন, নিজের গতিতে যান এবং কম উদ্বেগের সাথে ধূমপান ত্যাগ করেন।

অ্যালাইভে স্বাগতম!

জীবিত মানে শুধু ধূমপান ছাড়তে কাটছে না। ফলাফল সর্বাধিক করার জন্য এটি পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে আপনার সাথে খাপ খায়।

আপনি যদি প্রতিদিন ধূমপান করেন বা শুধু মাঝে মাঝে, আপনি যদি রাতে বা সারাদিন ধূমপান করেন তবে এটি কোন ব্যাপার না। জীবিত আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে, উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করবে।

আপনি আপনার নিজস্ব গতিতে যেতে পারেন, জীবন্ত অগ্রগতির সাথে আপনি কেমন অনুভব করছেন তার সাথে খাপ খাইয়ে নেবে, আপনাকে যে কোনও পর্যায়ে আরও সময় নেওয়ার প্রয়োজন হলে প্রক্রিয়াটিকে দীর্ঘায়িত করতে দেয়।

এটি কিভাবে কাজ করে?

অ্যালাইভ সিগারেটের মধ্যে অপেক্ষার সময় গণনা করে এবং প্রতি সপ্তাহে তাদের কিছুটা লম্বা করে। এইভাবে, আপনার শরীর ধীরে ধীরে যে পদার্থের উপর নির্ভরশীল তা ছাড়াই বেশি সময় কাটাতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। এইভাবে আমরা এই পদার্থগুলির জন্য উদ্বেগ হ্রাস করি যখন এখনও উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি রয়েছে।

শেষ 4টি ধাপে, যখন আপনি ভালোর জন্য ধূমপান ত্যাগ করেন তখন প্রক্রিয়া শেষ না হওয়া পর্যন্ত আমরা আপনার সাথে থাকার পদ্ধতি পরিবর্তন করি। তাদের মধ্যে, আপনি সিদ্ধান্ত নেবেন কোন সময় সিগারেট খাওয়ার অনুমতি প্রতিদিন বা প্রতি সপ্তাহে।

- আপনি প্রক্রিয়া চলাকালীন ধূমপান করতে সক্ষম হবেন, আপনাকে শুধুমাত্র প্রতিবার সিগারেট জ্বালানোর সময় নিবন্ধন করতে হবে।

- কখনও কখনও জীবিত আপনাকে ধূমপানের আগে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করতে বলবে।

- পর্যায়ক্রমে বিভক্ত একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম তৈরি করতে আমরা আপনার তথ্য বিশ্লেষণ করি।

- প্রতিটি পর্যায় 7 দিন স্থায়ী হয় এবং আপনার ব্যবহার ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।

- আপনার শরীর ডিটক্সিফাই করে এবং আপনি যে রাসায়নিকের উপর নির্ভরশীল তার অল্প পরিমাণে অভ্যস্ত হয়ে যায়।

- আমরা একটি অতর্কিত এবং অহিংস উপায়ে সমস্যাটির সাথে যোগাযোগ করি, একটি উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি না হারিয়ে উদ্বেগ হ্রাস করি।

- আপনি ছেড়ে দেওয়ার পরেও জীবিত আপনাকে ধূমপানমুক্ত থাকতে সহায়তা করে।

ধূমপান ত্যাগ করুন এবং আপনার স্বাস্থ্য, মেজাজকে প্রভাবিত করে এবং আপনার জীবনকে ছোট করে এমন পদার্থ গ্রহণের দাস না হয়ে জীবনযাপন করুন।

- এটা অন্তর্ভুক্ত:

সিস্টেম যা ধীরে ধীরে অপেক্ষার সময়কে দীর্ঘায়িত করবে।

· অনুস্মারক যা আপনি সক্রিয় বা নিষ্ক্রিয় করতে পারেন।

· পাঠ্য পড়া।

. আপনার অগ্রগতির বিস্তারিত পরিসংখ্যান।

. আপনি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরে সমর্থন করুন।

ধূমপান বন্ধ করুন এই ধূমপান ছাড়ুন অ্যাপের মাধ্যমে সহজ হতে পারে। আমরা সবাই একটু সাহায্য করতে পারি এবং ধীরে ধীরে সিগারেট খাওয়া বন্ধ করতে এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি বড় পার্থক্য করতে পারে।

এই অ্যাপ্লিকেশানটি ডাউনলোড করার মাধ্যমে, আপনি নিম্নলিখিত ঠিকানায় পাওয়া যাবে এমন শর্তাবলী স্বীকার করেন:

https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/

এছাড়াও আপনি আমাদের গোপনীয়তা নীতি গ্রহণ করেন:

https://dejardefumaralive.com/politica-de-privacidad/

আরো তথ্যের জন্য, যান:

https://quitsmoking-app.com/

https://dejardefumaralive.com/

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এই অ্যাপটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবন অর্জনের চেষ্টা করার জন্য আরেকটি হাতিয়ার, এটি কোনো চিকিৎসা নয়।

জীবিতের মতো একটি হাতিয়ারের সাহায্যে ধূমপান ত্যাগ করা জিনিসগুলিকে সহজ করে তোলে, হ্রাস করে, আপনি আপনার শরীরকে অল্প পরিমাণে রাসায়নিকের প্রয়োজনে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য সময় দেন।

অবশ্যই, একটি চূড়ান্ত পদক্ষেপ, একটি শেষ সিগারেট এবং একটি প্রতিশ্রুতি রয়েছে যা আপনাকে নিজের সাথে করতে হবে। কিন্তু একটি ধাপ 20-পদক্ষেপ লম্বা লাফের চেয়ে অনেক সহজ।