Six Pack Abs Workout for Men

কিভাবে 30 দিন একটি ছয় প্যাক পেতে। পুরুষদের জন্য মূল পেশী এবং পেট পেশী প্রশিক্ষণের জন্য সেরা abs workout। ছয় প্যাক ABS workout রুটিন - বাড়িতে পুরুষদের জন্য সেরা abs ব্যায়াম মাধ্যমে আপনি ছয় প্যাক workout অ্যাপ্লিকেশন কোচ। কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন।

কিভাবে 30 দিনের মধ্যে ছয় প্যাক ABS পেতে শিখুন

পুরুষদের জন্য ছয় প্যাক ABS workout রুটিন সঙ্গে পেট দ্রুত চর্বি হারান। আমাদের অনুপস্থিত ব্যায়াম পরিকল্পনা সঙ্গে মাপসই এবং আপনার abs স্বন পান। হোম পরিকল্পনা একটি নিখুঁত ছয় প্যাক ব্যায়াম জন্য কোর পেশী এবং পেটের পেশী শক্তিশালী।

বাড়িতে 30 দিনের মধ্যে ছয় প্যাক পেতে পুরুষদের জন্য রোজগারের অ্যাট কামার জন্য বিনামূল্যে মাসিক পরিকল্পনা

পুরুষদের জন্য সেরা abs workout app দিয়ে 30 দিনের যাত্রায় আপনার ছয় প্যাক শুরু করুন। প্রতিটি পুরুষদের এর abs workout প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন। ছয় প্যাক abs absout workout রুটিন সঙ্গে পেট দ্রুত চর্বি; কোর পেশী প্রশিক্ষণ এবং পুরুষদের জন্য নিম্ন ab workouts। মাপসই জন্য ট্রেন, ছয় প্যাক ABP ripped।

কিভাবে একটি ছয় প্যাক পেতে?

সহজ। Obliques, বিপরীত ক্র্যাশ এবং সব সহ আপনার সমস্ত পেটের পেশী ট্রেন। পুরুষদের জন্য নিম্ন ab workouts সঙ্গে শিকলযুক্ত অনুপস্থিত পান। নিয়মিত পুরুষদের জন্য দৈনিক abs absoutout অনুসরণ করুন।

সব ফিটনেস মাত্রার জন্য ABS Workout পরিকল্পনা

পেট চর্বি হারান এবং পেট চর্বি হারান এবং পেট দ্বারা পেট পেশী ট্রেন সাহায্য করার জন্য অ্যাটাক ব্যায়াম রুটিন 3 মাত্রা সঙ্গে ছয় প্যাক ABS workout রুটিন পেতে। পুরুষদের জন্য শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত ছয় প্যাক ABO workout জন্য ABS workout।