Strava: Run, Bike, Walk

স্ট্রাভা-তে ১৮ কোটিরও বেশি সক্রিয় মানুষের সাথে যোগ দিন – এটি একটি বিনামূল্যের অ্যাপ যেখানে কমিউনিটি তৈরি এবং ফিটনেস ট্র্যাকিংয়ের মেলবন্ধন ঘটে।

আপনি বিশ্বমানের ক্রীড়াবিদ হোন বা সবে শুরু করুন, পুরো যাত্রাপথে স্ট্রাভা আপনার পাশে থাকবে। যেভাবে:

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

• সবকিছু রেকর্ড করুন: দৌড়ানো, সাইক্লিং, হাঁটা, হাইকিং, যোগব্যায়াম। আপনি এই সমস্ত কার্যকলাপ রেকর্ড করতে পারেন – সাথে আরও ৪০টিরও বেশি ধরনের খেলাধুলা। যদি এটি স্ট্রাভা-তে না থাকে, তবে তা ঘটেনি।

• আপনার স্ট্রেংথ ট্রেনিংয়ের সম্পূর্ণ বিবরণ দেখুন প্রতি সপ্তাহে জিমে ওয়েট লিফটিং করছেন, HIIT ওয়ার্কআউট করছেন? আপনার পছন্দের ডিভাইস বা স্ট্রেংথ অ্যাপ ব্যবহার করুন এবং আপনার ব্যায়াম, সেট, রেপস, ওজন এবং একটি মাসল ম্যাপ স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রদর্শিত হবে।

• আপনার প্রিয় অ্যাপ এবং ডিভাইসগুলো সংযুক্ত করুন: অ্যাপল ওয়াচ, গারমিন, ফিটবিট এবং পেলোটনের মতো হাজার হাজার ডিভাইসের সাথে সিঙ্ক করুন – আরও অনেক কিছু। Strava Wear OS অ্যাপে একটি টাইল এবং একটি কমপ্লিকেশন রয়েছে যা ব্যবহার করে আপনি দ্রুত অ্যাক্টিভিটি শুরু করতে পারেন।

• আপনার অগ্রগতি বুঝুন: সময়ের সাথে সাথে আপনি কীভাবে উন্নতি করছেন তা দেখতে ডেটা ইনসাইট পান।

• সেগমেন্টে প্রতিযোগিতা করুন: আপনার প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব দেখান। লিডারবোর্ডের শীর্ষে পৌঁছানোর জন্য সেগমেন্টে অন্যদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন।

আপনার ক্রু খুঁজুন এবং তাদের সাথে যুক্ত হন

• একটি সাপোর্ট নেটওয়ার্ক তৈরি করুন: Strava কমিউনিটিকে অফলাইনে নিয়ে আসুন এবং বাস্তবে দেখা করুন।

• চ্যালেঞ্জে যোগ দিন এবং তৈরি করুন: নতুন লক্ষ্য অর্জনের জন্য, ডিজিটাল ব্যাজ সংগ্রহ করতে এবং অন্যদের উৎসাহিত করার পাশাপাশি নিজে অনুপ্রাণিত থাকতে মাসিক চ্যালেঞ্জে অংশগ্রহণ করুন।

• সংযুক্ত থাকুন: আপনার Strava ফিড বাস্তব মানুষের বাস্তব প্রচেষ্টায় পরিপূর্ণ। বন্ধুদের বা আপনার প্রিয় ক্রীড়াবিদদের ফলো করুন এবং প্রতিটি জয় উদযাপন করতে কুডোস পাঠান।

আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে চলুন

• বিকন-এর সাথে আরও নিরাপদে চলুন: আপনার কার্যকলাপের সময় অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য প্রিয়জনদের সাথে আপনার রিয়েল-টাইম অবস্থান শেয়ার করুন।

• আপনার গোপনীয়তা নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার কার্যকলাপ এবং ব্যক্তিগত তথ্য কে দেখতে পারবে তা ঠিক করুন।

• ম্যাপে দৃশ্যমানতা সম্পাদনা করুন: আপনার কার্যকলাপের শুরু বা শেষের স্থান লুকান।

স্ট্রাভা সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে আরও অনেক কিছু পান

• যেকোনো জায়গায় রুট আবিষ্কার করুন: আপনার পছন্দ এবং অবস্থানের উপর ভিত্তি করে জনপ্রিয় রুটগুলির সাথে বুদ্ধিমান রুটের সুপারিশ পান, অথবা আমাদের রুট টুল ব্যবহার করে আপনার নিজস্ব বাইক রুট এবং ফুটপাথ তৈরি করুন।

• লাইভ সেগমেন্ট: জনপ্রিয় সেগমেন্ট চলাকালীন আপনার পারফরম্যান্সের রিয়েল-টাইম আপডেট পান।

• ট্রেনিং লগ এবং সেরা প্রচেষ্টা: আপনার অগ্রগতি বুঝতে এবং নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ড স্থাপন করতে আপনার ডেটার গভীরে যান। • গ্রুপ চ্যালেঞ্জ: একসাথে অনুপ্রাণিত থাকতে বন্ধুদের সাথে চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন।

অ্যাথলেট ইন্টেলিজেন্স (AI): AI-চালিত তথ্য অ্যাক্সেস করুন যা আপনার ওয়ার্কআউটের ডেটা সহজে বুঝতে সাহায্য করে। কোনো বিভ্রান্তি নেই। কোনো অনুমান করার প্রয়োজন নেই।

রিকভার অ্যাথলেটিক্স অ্যাক্সেস করুন: আপনার কার্যকলাপের জন্য তৈরি কাস্টম ব্যায়ামের মাধ্যমে আঘাত প্রতিরোধ করুন।

লক্ষ্য: দূরত্ব, সময় বা সেগমেন্টের জন্য কাস্টম লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেগুলোর দিকে কাজ করার সময় অনুপ্রাণিত থাকুন।

ডিল: আমাদের অংশীদার ব্র্যান্ডগুলো থেকে বিশেষ অফার এবং ডিসকাউন্ট উপভোগ করুন।

ট্রেনিং লগ: বিস্তারিত ট্রেনিং লগের মাধ্যমে আপনার ডেটা আরও গভীরভাবে বিশ্লেষণ করুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

আপনি ব্যক্তিগত সেরা অর্জনের লক্ষ্যেই থাকুন বা সবে শুরু করুন, আপনার স্থান এখানেই। শুধু রেকর্ড করুন এবং এগিয়ে যান।

Strava-তে একটি বিনামূল্যের সংস্করণ এবং প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যসহ একটি সাবস্ক্রিপশন সংস্করণ উভয়ই রয়েছে।

পরিষেবার শর্তাবলী: https://www.strava.com/legal/terms গোপনীয়তা নীতি: https://www.strava.com/legal/privacy জিপিএস সাপোর্ট সংক্রান্ত দ্রষ্টব্য: কার্যকলাপ রেকর্ড করার জন্য Strava জিপিএস-এর উপর নির্ভর করে। কিছু ডিভাইসে জিপিএস সঠিকভাবে কাজ করে না এবং Strava কার্যকরভাবে রেকর্ড করতে পারে না। যদি আপনার Strava রেকর্ডিং-এ অবস্থান নির্ণয়ে ত্রুটি দেখা যায়, তাহলে অনুগ্রহ করে অপারেটিং সিস্টেমটি সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করার চেষ্টা করুন। কিছু ডিভাইস আছে যেগুলোর পারফরম্যান্স ধারাবাহিকভাবে দুর্বল এবং এর কোনো প্রতিকার জানা নেই। এই ডিভাইসগুলোতে আমরা Strava ইনস্টলেশন সীমাবদ্ধ করি, যেমন Samsung Galaxy Ace 3 এবং Galaxy Express 2। আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাপোর্ট সাইট দেখুন: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems