Ultimate Meyer Pattern

এটি যে কেউ .তিহাসিক ইউরোপীয় মার্শাল আর্টস (এইচএমএ) প্রশিক্ষণ দিচ্ছে তাদের জন্য এটি একটি খেলা। এটি র্যান্ডম ড্রিলগুলি তৈরি করে যা ওয়ার্মআপ বা রুটিনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। কাট এবং থ্রুস্টের স্বরলিপিটি বিখ্যাত ষোড়শ শতাব্দীর বেড়া মাস্টার জোয়াচিম মায়ারের নোট দ্বারা অনুপ্রাণিত।

খোলার খোলগুলিতে কেবল সংখ্যাগুলি অনুসরণ করুন, যার ফলে সংখ্যার অবস্থান শুরুর পয়েন্ট। একটি সংখ্যার নীচে একটি কালো বৃত্তের অর্থ হল যে আপনাকে চাপ দেওয়া উচিত। দীর্ঘ প্রান্ত, সংক্ষিপ্ত প্রান্ত, সমতল, প্রারম্ভিক এবং শেষ ভঙ্গির পছন্দ, পদক্ষেপগুলি ব্যবহার করে বা স্থিতিশীল হওয়া আপনার কাছে বাকি is তবে আপনি বাম এবং ডান হাতের জন্য কার্ডগুলির পটভূমি রঙ চয়ন করতে পারেন, সুতরাং আপনাকে এলোমেলো বাছাই করা রঙ অনুসারে হাত পরিবর্তন করতে হবে।

এখন একটি এলোমেলো কার্ড উত্পন্ন করুন এবং এটি 50 বার বা 5 মিনিট করুন।

আনন্দ কর! অ্যালেন কার্লসন