সুস্থতা যে কাজ করে.
ব্যাপক, অ্যাক্সেসযোগ্য কর্মচারী সুস্থতা - আজই আনমাইন্ড অ্যাক্সেসের জন্য আপনার সংস্থাকে জিজ্ঞাসা করুন
আনমাইন্ড আপনাকে স্ব-নির্দেশিত শিক্ষা, কামড় বৃদ্ধি এবং মানব-থেকে-মানুষ সমর্থনের মাধ্যমে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বুঝতে, পরিমাপ করতে এবং উন্নত করতে সহায়তা করে।
মনোবিজ্ঞানী এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা এবং বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত।
কর্মক্ষেত্রে স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করুন
শান্ত এবং নিয়ন্ত্রণে বোধ করার কৌশলগুলি শিখুন, অথবা আপনাকে চাপ মোকাবেলা এবং পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ইন-দ্য-মুহূর্ত ব্যায়াম চেষ্টা করুন।
ভালো করে ঘুমোও
আপনাকে দূরে সরে যেতে সাহায্য করার জন্য শব্দ এবং গল্প শুনুন বা ঘুমের বিজ্ঞানের উপর একটি স্ব-নির্দেশিত কোর্স নিন।
কথা বলার থেরাপি চেষ্টা করুন
একজন বিশেষজ্ঞ মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসকের সাথে একটি সেশন বুক করুন। আপনি আপনার ক্যারিয়ার, সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলতে পারেন বা নিজের জন্য কিছু সময় নিতে পারেন।
ব্যক্তিগত সুপারিশ পান
আপনার সুস্থতা পরিমাপ করতে ওয়েলবিং ট্র্যাকার ব্যবহার করুন এবং ঘুম, স্বাস্থ্য এবং মানসিক চাপের মতো বিভিন্ন ক্ষেত্রে আপনার স্কোরের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশ পান।
পুনশ্চ.
আমরা আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে জুয়া খেলি না। এর মানে আমরা বিজ্ঞান এবং ডেটাকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিই। আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি আনমাইন্ডস সায়েন্স টিম দ্বারা অনুমোদিত ক্লিনিকাল দক্ষতার উপর ভিত্তি করে এবং আমরা সবচেয়ে জলরোধী নিরাপত্তা মানদণ্ডে লেগে থাকি। আপনার ব্যক্তিগত তথ্য আপনার একা - 100% গোপনীয় এবং নিরাপদ।