ডায়েট, রেসিপি, মেনু, গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময় পুষ্টি
পরিশিষ্ট ভিটা - স্তন্যপান করানো 1,2,3 ত্রৈমাসিক এবং নার্সিং মায়েদের গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সঠিক পুষ্টি পরিকল্পনা (ডায়েট, খাবার, রেসিপি)
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে একজন নার্সিং মা কী খাবার জিভি (বুকের দুধ খাওয়ানো) সহ খেতে পারেন বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোন খাবার নিষিদ্ধ? আপনি কি জানেন যে কোনও মহিলার দেহ অভাবের ক্ষেত্রে ভ্রূণের বিকাশের জন্য আপনার দাঁত এবং হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম নিতে সক্ষম। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থায় আংশিকভাবে সঠিক পুষ্টি পরিকল্পনা (পিপি) দিয়ে আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের প্রস্তুতি এবং ট্যাবলেটগুলি প্রতিস্থাপন করা সম্ভব। এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নিয়ে ভিটা অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য সরবরাহ করবে।
গর্ভাবস্থায় ডায়েট বজায় রাখার জন্য এবং সন্তানের জন্মের পরে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নার্সিং মায়ের জন্য ভিটা অ্যাপ্লিকেশন একটি প্রযুক্তিগত সিদ্ধান্ত।
প্রথমত, আমাদের অ্যালগরিদম, নেতৃস্থানীয় চিকিৎসকদের পরামর্শের ভিত্তিতে প্রয়োজনীয় মাইক্রো, ম্যাক্রো উপাদান এবং খনিজগুলির সমস্ত নিয়মগুলি জানেন যা গর্ভাবস্থায় প্রাথমিক পর্যায়ে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে উপস্থিত হওয়া উচিত, পাশাপাশি প্রথম, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে রয়েছে।
দ্বিতীয়ত, আমাদের অ্যালগরিদমে গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য সমস্ত দরকারী পণ্যগুলির একটি তালিকা রয়েছে, যা থেকে আপনি কোনও থালা রান্না করতে পারেন, তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ, এবং আমাদের বিভিন্ন ট্র্যাকার এবং কাউন্টার থেকে কী আলাদা করে, আমাদের পণ্যগুলির পুষ্টির সংমিশ্রণটি বৃহত্তম বেস থেকে নেওয়া হয়, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলির বিস্তৃত পরিসীমা সহ।
এ কারণেই আমরা আপনার এবং শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এমন সমস্ত উপাদান বিবেচনায় নিয়ে গর্ভাবস্থাকালীন এবং সপ্তাহের প্রতিটি দিন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় (জিভি) পুষ্টি পরিকল্পনা করি draw এবং আমরা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য 12 টি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং 8 খনিজ, পলি এবং মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ফাইবার এবং এই জাতীয় পদার্থগুলির জন্য আপনার সুপারিশগুলি পর্যবেক্ষণ করতে ও সুপারিশ করতে পারি: আপনার কোলেস্টেরল, লবণ এবং চিনি, ট্রান্সজেনিক ফ্যাটগুলি।
ভিটা - আইটি হ'ল গর্ভাবস্থায় এবং নার্সিং মায়েদের স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিকর খাদ্য diet
আপনি গর্ভাবস্থাকালীন এবং মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সঠিক, স্বাস্থ্যকর পুষ্টির একটি সম্পূর্ণ সুষম ডায়েরি পান, আপনাকে প্রতিদিন 100% ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে।
আপনি গর্ভাবস্থায় এবং সপ্তাহের প্রতিটি দিন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আমাদের পুষ্টি মেনুটি সম্পাদনা করতে পারেন এবং সমস্ত অণু ও ম্যাক্রো উপাদানগুলির জন্য একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য থেকে আপনি কতটা বিচ্যুত হন তা বুঝতে পরিসংখ্যানগুলিতে দেখতে পারেন।
স্তন্যদানের সময় গর্ভবতী মহিলাদের ডায়েট বা ডায়েট মেনে চলার জন্য, আমরা নিশ্চিত করেছিলাম যে ডান এবং সঠিক পণ্যগুলি সর্বদা হাতে থাকে এবং যতটা সম্ভব তাজা হয়, তাই আপনি মেনুটি তৈরি এবং সম্পাদনা করার সময় আপনি সহজেই এক সপ্তাহের জন্য পণ্যের তালিকার দিকে নজর রাখতে পারেন, সাথে ভাগ করে নিতে পারেন আপনার পরিবার বা এটিতে এমন পণ্যগুলি চিহ্নিত করুন যা ইতিমধ্যে ফ্রিজে রয়েছে এবং সময় এবং অর্থ হারাতে না দিয়ে সমস্ত কিছু একবারে কিনে দেয়।
এটি প্রতিটি দিনই ভিটা অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করা কেন ভাল।
গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যকর খাবার এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর (জিভি) শিশুর বিকাশে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি কীভাবে সঠিকভাবে খাবেন তা শিখবেন, আপনি দোকানে অতিরিক্ত পণ্য কিনবেন না এবং প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি সর্বদা হাতে থাকবে।
আপনি আপনার দেহের সমস্ত দরকারী এবং ক্ষতিকারক পদার্থ গ্রহণের নিয়ন্ত্রণ করবেন এবং আপনার শিশু আপনার রক্ত বা দুধের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান গ্রহণ করবে।
কেবলমাত্র আপনার এবং শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় যা আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করতে পারবেন না। এবং গর্ভাবস্থার শেষে বা খাওয়ানোর সময়কালে, আপনি ওজন হ্রাসের জন্য সেটিংসে সহজেই লক্ষ্যটি পরিবর্তন করতে পারেন এবং আপনার পুষ্টি পরিকল্পনাটি নতুন লক্ষের সাথে খাপ খাইয়ে নেবে, তবে আবার আপনার দেহের প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলি বিবেচনায় নিয়ে।
বিশ্বাস করুন, এটি বিভিন্ন ক্যালোরির জন্য এবং বিভিন্ন উদ্দেশ্যে সুস্থ থাকার জন্য, বহু বছর ধরে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠন করা সত্যিই একটি কঠিন কাজ। অনেক লক্ষ্য থাকতে পারে তবে একটি স্বাস্থ্য!