Yoga poses for stress relief:

যোগব্যায়াম poses শারীরিক অঙ্গবিন্যাস এবং নিয়ন্ত্রিত শ্বাস সংহত করে যে একটি শরীরের মন ব্যায়াম। যোগ ক্রমটি যোগব্যায়ামের ভঙ্গি এবং প্রসারিত যা আপনাকে মন ও শরীরের শান্তি অর্জনে সহায়তা করে এমন একটি সিরিজকে সংহত করে যাতে আপনি ত্রাণ ত্রাণ এবং উদ্বেগকে নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

 যোগ ভঙ্গি অ্যাপ্লিকেশন একটি ক্লান্ত শরীর এবং একটি ব্যস্ত মন জন্য আদর্শ। স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার জন্য এই ক্রমটি চেষ্টা করুন এবং কিছু শক্তি স্বাস্থ্যবিধি করুন কারণ এটি শরীরের উদ্বেগ এবং চাপকে মুক্ত করে। বিশ্রাম নিন এবং সর্বোত্তম নির্বাচন নিয়ে ধ্যান করুন। যোগব্যায়াম প্রসারিত ব্যায়াম আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এবং আঘাতের প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আপনি বৃদ্ধ হন।

ব্যায়াম প্রসারিত ব্যায়াম গতি আপনার পরিসীমা উন্নত, সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে পারেন, এবং অসুস্থতা এবং চাপ ত্রাণ / যোগব্যায়াম poses প্রতিরোধ আপনার মন শান্ত

চাপ ত্রাণ, উদ্বেগ এবং উত্তেজনা কমাতে এই ক্রম দৈনন্দিন অনুশীলন। কিছু যোগব্যায়াম poses এবং বিশ্রাম এবং শান্তি উন্নীত যে ব্যায়াম stretching ব্যায়াম সম্পর্কে জানুন

পেশাদারদের সাহায্যে আমরা ধ্যান, বিনোদন এবং ঘুমের জন্য মৃদু ও ইকো-বন্ধুত্বপূর্ণ সংগীত আদর্শ সংগ্রহ করেছি। স্বতন্ত্র শব্দের কাস্টমাইজ যাতে সঙ্গীত সত্যিই যোগ এবং চাপ ত্রাণ অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে আপনার অন্তর্গত

আমাদের চারপাশে যথেষ্ট চাপ আছে, মেট্রো থেকে শেখার, কাজ এবং পারিবারিক সমস্যা। আধুনিক মানুষের দৈনন্দিন সমস্যা এবং অনুপ্রেরণা তাদের সমাধান করার জন্য প্রতিরক্ষা প্রয়োজন। চাপ ত্রাণ এবং বিষণ্নতা পরিচালনা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় যোগব্যায়াম হয়।

গতিশীল যোগ ব্যায়াম ব্যায়াম যোগ poses চাপ ত্রাণ নমনীয়তা

নিম্ন শরীরের ব্যায়াম প্রসারিত

উপরের শরীর ব্যায়াম প্রসারিত

পুরো শরীর প্রসারিত

ব্যায়াম ব্যায়াম ব্যায়াম যোগব্যায়াম স্ট্রেস ত্রাণ রুটিন poses

যোগ শরীরের আকার বৃদ্ধি ব্যায়াম প্রসারিত

প্রসারিত নমনীয়তা

যোগব্যায়াম প্রসারিত ব্যায়াম ব্যায়াম জন্য চাপ ত্রাণ ভঙ্গ

যোগ ব্যথার যোগব্যায়াম চলমান এবং হাঁটা আগে ত্রাণ ত্রাণ

ব্যবধান প্রশিক্ষণ

যোগব্যায়াম জন্য এখন এই অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন এবং চাপ ত্রাণ জন্য যোগ ব্যায়াম প্রসারিত শুরু।