خواص و مضرات کراتین بدنسازی

کراتین ، انواع مکمل های ورزشی، پودرهای پروتئین، اسید آمینو، ویتامین های گوناگون و ... همه این ها جزء موادی محسوب می شوند که ورزشکاران با آن ها سروکار داشته و برخی بدون آنکه از فواید و یا مضرات آن و یا حتی نحوه و میزان مصرف آن اطلاع داشته باشند اقدام به مصرف می کنند.کراتین به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد و سوخت مورد نیاز عضلات را تامین می کند و بر همین اساس است که برخی افراد برای تقویت عملکرد خود در باشگاه های ورزشی آن را در قالب مکمل مصرف می کنند.

این برنامه دارای امکانات زیر میباشد :

امکان اضافه کردن متن به علاقه مندی ها

امکان اشتراک گذاری متن ها در تمام شبکه های اجتماعی