ব্যায়াম শেখার সহজ নিয়ম

ব্যায়াম শেখার সহজ নিয়ম যারা স্বাস্থ্য সচেতন কিংবা নিয়মিত ব্যায়াম করতে চান কিংবা কিভাবে কোন কোন ব্যায়াম প্রতিদিন করতে হয় তা জানতে চান তাদের জন্য এই অ্যাপ। পেট কমাতে চান, মোটা স্বাস্থ্য কমাতে চান, পেটে সিক্স প্যাক বানাতে চান এমন মানুষদের জন্যও এই অ্যাপটি উপযোগী। সিক্স প্যাক বানানোর জন্য প্রয়োজনীয় সব শরীরচর্চা নিয়ে এই অ্যাপটি সাজানো হয়েছে।প্রতিটি বিষয় আলাদা আলাদাভাবে আলোচনা করা হয়েছে , রয়েছে প্রতিদিনের শরীর চর্চা অনুশীলনীর পুরনাঙ্গ নিয়মাবলী।

যা যা পাবেনঃ

কোমরের মেদ দ্রুত কমাতে মাত্র ১ টি সহজ ব্যায়াম

খালি পেটে ব্যায়াম

জিম নয়

ওজন কমাতে ৪ টি যোগ ব্যায়াম

যোগ ব্যায়াম আপনাকে জেভাবে সুস্থ রাকবে

বজ্রাসন কি কারনে উত্তম

গরমে ব্যায়াম করুন

যোগ ব্যায়াম কতটুক

ব্যায়ামের মাধ্যমে সহবাস

শীতের খাবার ও ব্যায়াম জেনে নিন

কেগেল ব্যায়াম

নিজেকে ফিট রাখুন